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多食樱桃可以让肌肤更水润

时间：2020-06-11 11:48 作者：泰博吉信 来源：泰博吉信 点击:次

樱桃红似玛瑙，大如弹丸，小似珠玑，水汪汪，亮晶晶，颇具魅力，难怪古今中外，人们常常把它写入诗，绘入画，谱入歌曲，摄入镜头。据传从唐代开始，皇帝便将樱桃分赐给群臣，并为新科进士举行樱桃宴。李商隐诗云：“鸟越香荔，齐名亦未甘。”就是说樱桃与荔枝齐名，心有未甘——当然李商隐是借以寓意，实际上并非在评判樱桃与荔枝的高下，但由此可见樱桃确实是众人皆知的果品。
 
其实樱桃含铁量高，滋润皮肤，自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。朱丹溪在几百年前就说：“樱桃属火而有土，性大热而发湿，调中益脾。”这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
 
樱桃富含维生素和果酸，能活化肌肤。除了含铁量高外，更含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A；活化细胞、美化肌肤，令双眼有神的维生素B2；补充肌肤养分的维生素C等。
 
樱桃中丰富的维生素C能滋润、嫩白肌肤，可有效预防黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
 
用樱桃养颜美容的食疗有以下几种：
 
（1）樱桃桂花汤：先将冰糖适量溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可。此汤水有助于补气、养血、嫩白皮肤。
 
（2）樱桃汁：用药棉蘸樱桃汁，轻轻涂擦面部，能使面部肌肤红润。此法还可以治汗斑（花斑癣）。
 
（3）冰糖樱桃：鲜樱桃1000克，捣烂加水煮，滤去果核，加冰糖500克，收成膏后，每日2次，用温开水冲服。能益气养血，适宜贫血及病后体虚者服用。
 
（4）樱桃桂圆：樱桃40克、桂圆肉和枸杞各15克，加水与白糖同煮成浓汁。早晚各服1次，有补肝养心、滋肾补血、养颜美容之功效。
 
除了进食以外，你还可以利用樱桃核美肌肤。其方法如下：
 
（1）放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热。
（2）将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1～2分钟后取下。
（3）再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1～2分钟。
（4）前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此反复交替。
 
此法可促进血液循环，使肤色更红润。
 
坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，长期使用能令面部皮肤嫩白红润，祛皱清斑。这是由于其富含的维生素C具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和电脑打交道的女性，以及外出工作较多、
 
皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨将樱桃作为护肤之果，每天吃几颗，方便又有效。
 
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