警惕心血管杀手血栓!
据统计，中国已经确诊的慢性病患者达数亿人，而慢性病导致的死亡已经占到中国总死亡的70%以上，其中心血管疾病成为中国城乡居民的第一位死亡原因。其中危害性最大的就是血栓!
血栓是什么?我们总说血栓，那血栓到底是什么?它是指在动脉或者静脉中形成的血栓，是三大致死性心血管疾病(心脏病、中风和静脉血栓栓塞症)的根源。
德国专家于1856年提出血栓形成三大要素：血管壁损伤、血流异常、血液成分异常。动脉血栓——心梗、脑梗的根源。我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。
目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死!近年来，心梗在中青年群体中发病率不断攀升，且日趋年轻化，与他们精神压力过大、持续熬夜、饮食不节、运动量少、嗜烟、酗酒等有很大关系。脑梗：致残率高、复发率高、死亡率高 脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著!
当出现双下肢出现无法消除的浮肿 出现健忘、记忆力低下 出现舌头麻、口歪眼斜 一侧肢体麻木或使用不便，皮肤出现黄色脂肪瘤 一段时间内经常哈欠连天 突然出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸 或一过性晕厥等 一定要警惕了!这是血栓的征兆!
远离血栓还是有方法的，那就是“动”!血栓是长在血管里的，而血液是流动的，任何减缓血液流动的行为，都会促进血栓的形成，这也就是专家所说的血栓形成要素中的血流异常。久坐、翘二郎腿、没有运动习惯、血液粘稠、高血脂、喝水少等等这些，都可以减缓我们血液的流动。生命在于运动!要想让血液流动起来，最好的方法就是一个字——动!
此外食补也必不可少。《美国营养学杂志》刊登的一项新研究发现：科学家对一组30~75岁微胖参试者，进行了为期8周的“核桃餐研究”。研究结束时发现，核桃组参试者无一人体重继续增加，而且其血管内皮功能明显改善。血管内皮细胞功能良好，能防止血栓、调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。
西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员，对石榴中的一种多酚类化学物质——安石榴甙进行了实验。他们发现，在过量喂食高脂肪食物后，实验动物出现明显的血管内皮受损、血管弹性变差、内皮舒张因子减少等其他心血管疾病症状。 然而，在每天补充含200毫克安石榴甙的营养补剂之后，上述血管受损的症状明显减轻，其他心脏健康指标也有改善。 适当饮用石榴汁，有助于降低血压，减少体内应激激素水平。对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，更有利于健康。
