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山楂是把双刃剑，是好是坏得区分

时间：2019-07-18 16:54 作者：admin 来源：未知 点击:次

从小就被灌输一种思想：早餐吃好。但是你的早餐真的吃好了吗？你的早餐有营养吗？往下看，马上告诉你答案。


 
早上空腹吃山楂＝吃毒
酸酸甜甜的山楂有开胃的作用，因此有些朋友为了开胃，在早餐前也吃几颗山楂，殊不知你这样完全是在伤害自己！
山楂中含有鞣酸，未成熟的果实含量更高，长期空腹食用，容易导致胃溃疡、胃结石。
曾经有新闻报道，爱吃山楂的李老太，因为山楂进了一趟医院。是什么原因呢？原来新鲜山楂没有上市的时候，李老太会食用山楂制品解馋，山楂成熟了，又食用大量的山楂，所以才导致了胃结石，因此进了医院。


 
饮食无小事，更别说重中之重的早餐了，一不小心就“病从口入”啦。那除了山楂，还有哪些食物早上禁食呢？
1、浓茶烈酒
有些老年朋友早上起来会饮一杯浓茶，但其实浓茶中的咖啡因含量很高，很多人空腹饮用都会出现心慌、头晕等不适，还是老生常谈一杯温白开是最好的~
而烈酒，就更不适合朝气蓬勃的早上了，高浓度的酒精刺激胃，胃溃疡、胃炎、低血糖都会跟着来。
2、过冷的食物
早上千万不要吃冰箱里的冰水、西瓜等冰冷食物，长期空腹吃冰冷食物，胃会出现胃痉挛、胃溃疡等症状，一定要爱惜自己的胃。



3、柿子
柿子里面含有较多单宁酸，尤其是涩柿子，早晨胃酸浓度高，容易与胃酸发生化学反应，形成结石。
 4、西红柿
西红柿是夏天必不可少的一道菜，凉拌、炒蛋、炖汤，营养美味得不得了。西红柿里含有大量果胶，早上食用，容易与胃酸发生反应，对胃部产生刺激。
 5、红薯
冬天早上吃一个热气腾腾的烤红薯，夏天减肥的朋友早上也会吃红薯，红薯大概是很多人的心头爱了。但是建议大家早上起来别吃红薯，它会刺激胃分泌大量胃酸，尤其是胃不好的人会出现烧心、反酸、恶心等不适。



6、 荔枝
很多人都没听说过荔枝病，其主要原因就是空腹进食大量荔枝，会导致血糖降低，引起低血糖反应。
夏天正是荔枝的好时节，食用时要切记两点，不能空腹、不能过量，建议一周两三次，一次五六个就足够了。
 
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