“十一”国庆假期即将以前，关于学生族来说，在暑假的充分放松后从头初步紧张地学习日子，生理和心理都亟需调节。好不容易迎来一年中最终的假期，他们或外出玩耍，或在家安居乐业。可是，由于互联网年代的到来，如今的青少年们不论走到哪里，只需感到无聊，都会用手机、平板电脑打发时间。可是，长时间与电子设备“为伴”，导致眼睛疲乏过度，会使视力快速下降。
需求引起留心的是，现在在我国近视出现低龄化趋势且发展迅速。据国家卫健委统计，2018年全国儿童青少年整体近视率为53.6%，小学生近视率为36.0%，初中生近视率为71.6%，高中生近视率为81.0%。近视现已成为影响我国青少年眼健康的重大公共卫生问题。
青少年近视防控需打“持久战”
近视已成为21世纪人类健康的杀手，政府注重、政策倾斜，青少年近视防控现已刻不容缓。对此，不久前发布的《健康我国行为（2019—2030）中提出，到2022年全国儿童青少年整体近视率力求每年降低0.5个百分点以上，2030年新发近视率要出现显着下降趋势。“中小学健康促进行为中近视防控是非常重要的指标之一。近视防控政策，是中小学健康促进行为最集中、最灵敏的一个。”王登峰表明。
别的，在日前召开的全国综合防控儿童青少年近视作业联席会议机制第一次会议上，国家卫生健康委副主任于学军也指出，国家卫生健康委把儿童青少年近视防控作为重中之重。建立健全责任制，全面摸清近视率底数，进步近视防控专业确保水平，加强儿童青少年近视监督检查，规范近视纠正，发挥试点演示引领作用，探索有用防控形式，广泛打开健康教育与宣传发动，带动全社会同防同控，全力推进近视防控作业获得活跃发展。
教育部党组书记、部长陈宝生则认为，其时近视防控仍面临亟待规范商场行为、亟待分层推进执行、亟待学习世界经验、亟待精准宣传教育等出色对立和问题，需求久久为功，打“持久战”“攻坚战”。
近视防控作业要分三层 做到“一增一减”
关于我国青少年近视发生率的不断攀升，有业内人士表明，户外活动减少、电子产品依赖和课业背负深重是导致近视的首要要素。怎么打开近视防控，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰认为，防控近视要从三个层面看：一是近视防控已上升为国家战略。青少年的视力事关国家和民族未来，全社会都要高度注重；二是向全社会发出呼唤，一同注重青少年视力问题。全社会行为起来，一同抑止青少年视力不良、持续下滑趋势；三是明晰做好近视防控路径。充分调动政府、学校、社会、家庭和学生活跃性，做好近视防控作业。
一同，他还提出，防范近视不只要增加体育锻炼和户外活动，还要减轻不必要的课业背负，更好做好确保，包括改进照明条件、坚持眼保健操准则、把握科学用眼的常识、养成出色的日子习气等。“这三个方面都能做到，近视问题就会得到抑止，中小学健康促进行为就会获得显着发展。”
温州医科大学党委书记吕帆则主张，青少年近视防控要做到“一增一减”，即减少学业背负、增加户外活动，阅读书写时能实在做到“一尺一拳一寸”。依据现有的近视研讨资料，阅读写字姿势与近视发生发展有很大相关，出色的姿势应该从小孩子初步抓起，家长和老师在孩子的行为习气养成中要一同承当培育责任。
日常防控需“五项纪律”和“两个40”
儿童青少年在日常学习日子中应怎么有用防范近视？北京同仁医院副院长魏文斌在承受媒体采访时提出了详细主张。
他表明，需坚持恪守“五项纪律”。“第一是防止长时间近距离用眼，看书不连续超越1个小时以上；第二是加强户外活动。经研讨发现，户外活动是减少近视最有用的办法；第三就是饮食均衡，睡觉足够；第四就是养成科学用眼‘三个一’‘三不要’习气。即在日常学习过程中，家长须要求孩子坚持眼睛距离书本1尺，手距笔尖1寸，胸距桌缘1拳的读写习气。牢记不要在阳光直射或暗弱光线下读书；不要躺着趴着看书；不要在行走的车厢看书。”
“第五就是要孩子坚持做眼保健操缓解视疲乏，让眼睛得到歇息，对防范近视有必定作用。”魏文斌还提出，家长一旦发现孩子出现视物模糊，不自觉地揉眼睛，或许常常眯起眼睛看东西等情况，家应尽快带孩子去正规医院的眼科就诊，由眼科医生为孩子进行专业的散瞳验光，检查扫除其他眼科疾病，鉴别真、假性近视。
北京同仁医院眼科中心斜视与小儿眼科主任付晶则指出，防范近视做到“两个40”很重要，即坚持40厘米距离，用眼不超越40分钟。“咱们一方面要减轻课业背负，另一方面要科学用眼，读书写字及运用电脑的时间不要过长，必定要留心歇息，切忌长时间近距离用眼。特别是在用电子产品时，更要改变不良用眼习气。看书、写作业仍是用手机、电脑，都要坚持30至40厘米的距离，每用眼40分钟左右后，就应远眺几分钟。
付晶还主张，家长每半年带孩子检查一次视力，然后尽早发现问题，尽早干涉。家长需求留心，不能由于孩子近视度数浅，或许认为戴眼镜影响美观，角膜塑形镜太费事等原因，就放任不论、听之任之。要知道，长时间疲乏用眼会导致近视发展更快。
