大学重生别把“心思伤风”拖成病
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呈现郁闷心情应及时求助心思医生，以防发展为严重的心思疾病
长沙晚报全媒体记者 罗悦
经过10多年寒窗苦读，很多大学重生对丰富多彩的大学生活充满向往。但是远离爸爸妈妈，单独面临新环境、重生活时，又会面临不少新的挑战。
据湖南省人民医院临床心思科副主任医师季永侠介绍，60%到该科进行心思咨询的人群为大学生。关于大学重生来说，心思习惯症是他们或许面临的第一道坎，假如不能顺利跨越，“心思伤风”可发展为人际往来妨碍甚至郁闷症等心思疾病。
重生呈现心思习惯症及早进行心情排解
开学一周了，长沙某大学重生江海(文中学生均为化名)却总是高兴不起来，整日心情低落、烦躁不安。
江海的高考成绩原本能进入双一流A类大学，由于自愿填写失误，被双一流B类校园选取，这让他感到有些丢失，好在专业是他感兴趣的。入学后，他却发现所学专业与自己想象的相差甚远，加上来自北方的他不习惯南边的气候和饮食，种种困扰让他一度产生了退学复读的主意。近日，江海求助于校园的心思教师，才知道自己呈现了心思习惯症。
湖南大学心思咨询中心戴莉教师表明，一些大学重生入学后感到焦虑、丢失，损失方针和方向，这与突然来到一个新的环境有很大联系。大学生活面临的问题比中学阶段更杂乱，重生要习惯新的学习环境、学习形式，或许还要应对过去的成绩优势消失而呈现的心思落差。因此，不少大学重生心思上一时难以习惯。
戴莉主张，大学重生呈现心思习惯症自己难以调整时，应及时求助于教师、家长、朋友，必要时到校园的心思咨询室进行咨询，及早进行心情排解，防止心思习惯症引发严重的心思疾病。
季永侠主张家长应该多和孩子进行心灵上的交流和交流，及时了解他们实在的主意，帮助他们培育平和的心态，更积极地面临大学重生活。
遇到人际往来问题应测验自我改动
李敏性格内向、灵敏，上一年刚进大学时，她很想和室友浑然一体，可总觉得室友不太喜爱自己，特别是有几次室友参加活动，都没有自动叫上她，让她格外丢失。时间一长，李敏发展到不愿意进寝室、进教室的程度。
“我从小就不被他人喜爱……”李敏总算鼓起勇气走进湖南省人民医院临床心思科，向心思医生诉说心中的苦闷，经医生分析为人际往来妨碍。心思医生告知李敏，她所描绘的室友联系都是她自己猜想的，并不一定正确，并鼓励她勇敢打开紧闭的心门，自动去问询周围人对自己的实在观点。李敏经过屡次的心思治疗和困难的测验，总算解开了和室友之间的误解，她总算能够轻松愉快地面临大学生活了。
季永侠表明，性格内向、心思独立性差、自我调节才能弱、灵敏多疑等人群，比较简单走入人际往来误区。假如遇到人际往来问题，不能单独苦闷，而应该自动走到人群中去，在往来中测验改动自己，并能够经过上心思健康课程、听相关讲座、阅览心思自助类书籍，自动维护自己的心思健康。
发现郁闷心情应及时求助心思医生
本年本该读大二的陈利，最近不得不请求休学。上一年进入大学后，原本有些娇生惯养的她无法习惯集体生活，一年来，她感到越来越被同学孤立，逐渐对自己产生了置疑和负面心情。大一接近结束时，陈利一度呈现自杀倾向，被教师发现后告知了家长。但是，在陈利呈现自杀倾向之前，她给教师同学留下的是开朗和善的形象，在他人面前总是笑眯眯的，看不出什么反常。
近日，在湖南省人民医院临床心思科，陈利被诊断为重度郁闷症。季永侠介绍，陈利是典型的“浅笑郁闷”，由于患者把所有压力都藏在心中，不向外发泄，这一类型的郁闷迸发的后果更为严重。
季永侠表明，心思问题累积到一定程度就会变成病理问题，大一重生假如不及时进行心思调节，一向不能习惯大学生活，树立不了良好的人际联系，会引发一系列的郁闷心情，甚至患上郁闷症。
关于大学生怎么更好地习惯大学生活，正确处理人际联系，季永侠以为能够从以下几个方面进行心思调节和转变：首先要学会承受，承受大学和中学环境的差异，包含人际联系、作息时间、教育形式、饮食起居等方面，转化思想方法，进行合理的心态调整；其次学生假如察觉到本身心思反常，呈现郁闷心情，应及时求助心思医生，积极治疗，以防发展为严重的心思疾病。北方基因肽
