运动后腿发软说明你缺钾了 北方基因苹果干细胞

入秋了，大家晚上都爱出来活动了。但很多人发现运动后，出现四肢发软的情况。北方基因苹果干细胞提醒您：高强度运动后，平复呼吸后及时补钾多喝水，小心缺了钾。

 

　　A先生读大学时经常踢球，进入社会参加工作后基本上不怎么运动了，胖了不少。前几天他老同学突发心梗，此后，他便决定每天下班后就去踢球，多做运动。

 

　　几天前，雷先生踢完球后感到身体不适，当晚没在意。没想到第二天症状加重，四肢无力疲软。过两天开始排不出大便，肚子疼。发现不对劲，他去了成都某家医院，经确诊，是低钾引起的软瘫和麻痹性肠梗阻，进行补钾补液后逐渐康复。

 

　　武汉中心医院主任艾芬解释说：“低钾症是电解质紊乱的一种，除了导致肌无力，还可以导致恶心、呕吐、腹胀、麻痹性肠梗阻，严重者甚至可导致心脏停搏。”

 

　　医生提醒，临床上的低钾症患者多与剧烈运动、大量出汗未及时补水有关。运动前后或者休息时要注意及时补水，运动期间不要补水对肺部不好，补水时最好喝淡盐水；注意不能太甜，否则血糖迅速升高容易造成血钾减少。出现低血钾症状应及时就医。