北方基因苹果干细胞据悉,看电脑时,这几点换习惯容易患上一些症状!不仅让眼睛疲劳,全身都会受伤害。
一只手托腮。单手托腮时,手掌和手腕呈90度角,整个脑袋的重力都要靠手掌和手腕来支撑,时间长了,骨骼就会出现一定程度的变形。另外,用手抵着下巴,会给下巴造成非常大的压力,不光伤害骨骼,脸部还易形成皱纹。所以,单手握鼠标时,另一只手最好平放在桌面上或椅子扶手上。
跷二郎腿。二郎腿坐姿造成腰椎与胸椎压力分布不均,导致脊椎神经受压,引起腰背痛腿麻等症状。这种姿势还会阻碍下肢静脉回流,容易造成静脉曲张,长时间会出现小腿局部青筋暴突等问题,此外对生殖健康也不利。正确的坐姿应当保持双腿大概平行,双膝自然并拢,平放于地面。保持同一坐姿1小时后,要适当放松活动活动。
驼背。看电脑不经意间就弯腰,会让背部酸痛感觉劳累。建议坐姿保持三个90度:上半身颈部要竖直,两肩下垂上臂贴近身体,肘部屈曲90度操作键盘或鼠标;下半身靠在椅背,保持挺直,腰部和大腿成90度;膝部自然弯曲90度,双脚平放在地面。
眯眼皱眉。长时间看电脑,难免皱眉或者眯眼睛。面部肌肉紧张状态下面部会有衰老的迹象影响。
键盘上吃零食、喝饮料。英国曾做过调查,随机对办公室的键盘进行检测,发现键盘上的细菌数堪比马桶。经常被使用的键盘上,每天有2克杂物沉积,如毛发、灰尘、烟灰、汗渍、饮料渍、面包屑等。摸了这样的“细菌聚集地”,再用手拿东西吃,很容易生病。北方基因苹果干细胞