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泰博吉信告诉你气血两虚时该怎么补?

时间:2020-08-13 11:12 作者:大健康 来源:泰博吉信 点击:

《本草纲目》记载,气是生命之本源,元气充盛,才能防病健身,延年长生。而一个人一旦气不足了,就会出现各种各样的疾病。我们经常听到中医说:“你需要补气血。”这个气血是合在一起说的,没有分开,这其中是有一定道理的。因为气血很容易“两虚”。
 
气血同补需要食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可操之过急。《本草纲目》里记载的补气血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需要在医生的指导下服用。
 
《本草纲目》中介绍了一款补养方——四君子汤。所谓“四君子”就是指人参、白术、茯苓、炙甘草四种,《本草纲目》里记载,人参甘温,益气补中为君;白术健脾燥湿,合人参以益气健脾为臣;茯苓渗湿健脾为佐;炙甘草甘缓和中为使。四味皆为平和之品,温而不燥,补而不峻,故名四君子汤。
 
【材料】人参9克,白术9克,茯苓9克,炙甘草6克。
 
【做法】将上述材料用水煎服,不拘时候。
 
【功效】益气健脾。面色萎白、语声低微、气短乏力、食少便溏的人可以用本方。
 
气血双虚的人可以尝试四君子汤,还要注重精神调摄。因为气虚的人精神常处于低落状态。精神调摄就是要让精神振奋起来,变得乐观、豁达、愉快。我们都知道运动健身,但是气虚的人不宜进行大运动量的体育锻炼,可多做内养功、强壮功。
 
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