久坐成疾，吓得我赶快站起来了！
时间：2018-10-08 16:13 作者：admin 来源：未知 点击:次
久坐是最温柔的“慢性自杀”
世界卫生组织的行为危险因素研究公布了一个“可怕”的数据：久坐的生活方式会在不知不觉中带来诸多健康问题，是造成死亡、疾病、残疾和失能的一个主要潜在原因。
那么久坐会有什么样的危害呢，今天小编给大家普及一下这些危害。
椎间盘突出
久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。
脾胃不和
中医里有“久坐伤肉”的说法，坐着不动，会影响人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，时间久了会导致肌肉退化。
易患结肠癌
久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。
危害心血管
由于身体对心脏工作量的需求减少，可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢，从而引起高血压症，并为冠状动脉栓塞埋下病根。
肺栓塞
久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时，其中连续3小时不动，就很危险。连续坐12个小时以上，患肺栓塞的风险会大大增加，尤其身体不好的老人最易中招。
痔疮
久坐不知不觉地对血液循环产生影响，主要是使静脉回流受阻，引起直肠肛管及阴囊部的静脉扩张，导致血液瘀滞，瘀滞的血液引起静脉曲张，就形成了痔疮。于是“十人九疮”的俗语在今天这个车轮滚滚的年代里一次又一次被印证。
为了自己的健康，保持正确的坐姿，平时可以适当的运动来加强锻炼，游泳就是预防颈椎病最好的运动。千万不要“坐以待病”。
