昼夜温差大，血压会升高
根据多项研讨标明，气温对血压是有显着影响的，当气温下降时，机体为了坚持正常体温，全身血管较温暖炽热时显着缩短，血管阻力增大，为了保证全身供血，血压便显着升高了。
一般来说，温度每下降1℃，缩短压升高1.14mmHg，舒张压升高0.58mmHg。当气候遽然变冷或许迟早温差较大的时分，血压不坚决会更显着，而晚年人因为血管弹性差，血压不坚决愈加显着。
血压飙升可引起心梗和脑梗
高血压是动脉粥样硬化的一个重要原因。研讨标明，无论是缩短压仍是舒张压的升高，都会导致动脉粥样硬化的发病率显着升高。这或许是因为高血压时，动脉壁接受较高压力，内皮细胞危害，坏胆固醇（LDL-C）易于进入动脉壁，构成泡沫细胞并影响滑润肌细胞增生，引发动脉粥样硬化。
长时间进行性动脉粥样硬化可引起冠心病及脑血管供血缺少等疾病，而血压的骤升骤降更是急性心肌梗死、脑出血及脑梗死的重要诱因。
饱食常会引起心血管意外
不仅仅是气温，饱餐、心境激动、熬夜劳累等均可引起血压升高。
秋季进补的传统由来已久。一来，秋季丰盈，用美食来庆祝再好不过，也是为即将进入隆冬做预备；二来气候逐渐转凉，没有了夏天的炽热，人们食欲逐渐好转，而消化器官要作业，腹腔内脏器官血管扩张使血流充足以保证需求，四肢血管为保证内脏血液供应，就要让血管缩短，给急需处供应保证，然后引起血压升高。
高血压患者秋季要留神些什么？
1、要留神保暖，恰当添衣
秋季气温下降，高血压患者又以晚年人居多高血，他们对环境温度改动的适应性比较差。所以高血压患者在外出的时分，应留神保暖，因为严寒气候会影响内肾上腺分泌增强，导致血管缩短，使血压升高。
2、适量运动
适度的运动对下降血压也有很好的效果。首要引荐有氧运动，而有氧运动中最有用的是慢跑。高血压患者，应尽量防止在运动中做推、拉、举等力气性练习或憋气练习，应选择全身性、有节奏、易放松的运动项目。其他，运动时间最好在饭后2个小时，不要空腹运动，防止发作低血糖。
3、调度饮食
饮食清淡少盐，可恰当多吃一些润燥、降压的食物。比如绿叶蔬菜、海带、胡萝卜、西红柿、茄子等，这些食物中含有丰富的钾离子，可以敌视钠离子对血压升高的效果。切勿过腻过饱，留神平常多喝水。
4、调度心境
心境的不坚决也会引起血压不坚决，一些不良的心境会通过添加有关激素的分泌，促进小动脉痉挛缩短而使血压发作不坚决、升高，甚至发作心脑血管并发症。高血压患者要调度和操控好自己的心境，坚持愉悦的心境，少气愤，防止过激的心境，防止血压不坚决。
在家怎样量血压才精确？
记住！测血压的正确姿势很要害
精确量血压并非简略的事，有许多细节会让血压读数禁绝。在家里，怎样量才精确?美国测血压声明中给出了一些建议：
力推电子血压计：首选电子血压计，因为它有电子压力传感器，可以减少人为差错，应运用经认证的上臂袖带血压计，这种血压计精确可靠。
袖带规范要对：血压测禁绝最常见原因便是袖带不合适，袖带气囊长度应抵达上臂周长的75%~100%，袖带气囊宽度应抵达上臂周长的37%~50%(长宽比2:1)。关于过于肥胖者，手臂袖带不够用，可用腿部袖带。
测血压姿势要正确：测前至少静坐5分钟、排尿，测前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟；测血压时，袖带最好直接和上臂接触。仰卧时，手臂下需求恰当垫高。座位时，要坐有靠背的椅子，身体放松。测量时跷二郎腿，会使缩短压舒张压添加，双脚要平放。
留神！这种高血压匆促去医院
晚年人一旦发现血压升高就很严峻，但其实只需约5%左右的高血压患者需求去医院急切降压。要留神，有种高血压急症不能在家处理，要进入医院急切抢救，需求在短时间内把血压降下来：
如在精神创伤、心境改动、过度疲倦、严寒影响、气候改动和内分泌失调等影响下，血压遽然升到180~200/120mmHg以上。
一同呈现心、脑、肾、大血管的急性危害体现，患者感到遽然头痛、头晕、视物不清、厌烦、吐逆；胸闷、胸痛、心慌、气促、不能平卧、烦躁不安、大患淋漓；面色苍白或潮红、两手哆嗦、暂时性肢体麻痹运动障碍、失语、甚至抽搐昏倒。
除此之外，还有些高血压患者呈现血压增高而无急性靶器官危害的状况，便是说仅仅测量的血压较高，并无显着不适，或只需纤细头晕、头胀，这种状况就不需求到医院急诊急切降血压，而只需在几小时到一天内将血压下降就可以了，调整口服用药就可以把血压操控。
假定在家里发现血压升高，且并无显着不适，您可以：
立刻休憩：找个当地躺下来，平卧位或半卧位，在光线柔软、空气流通的当地，周围不要大声喧闹、安心静养。
监测血压：间隔5~10分钟监测血压一次，一般需求测量2~3次，取平均值比较精确。测量血压的上臂与心脏在同一个水平面，四肢肌肉放松，查询血压是否可以天然下降。
血压欠好，脏器会报警
在许多状况下，高血压对人体的影响就像“温水煮青蛙”，初步一段时间患者或许并未感到不适，但机体长时间处于“高压”状态下，会逐渐给脏器带来危害。
心慌、胸闷，心脏在“诉苦”。假定高血压患者呈现心慌、胸闷、胸痛、下肢水肿等症状，说明心脏现已出了问题。血压长时间处于较高水平，会导致心脏扩展、心脏电活动紊乱，逐渐引起心脏舒张、缩短功用减退。此刻，患者会呈现心悸、心律不齐，还或许因为冠状动脉粥样硬化、狭窄而呈现活动后胸闷、胸痛等症状。因此，高血压患者呈现上述症状，要尽早到医院做心电图、心脏彩超等查看，必要时还要做冠状动脉造影查看，清楚有无血管狭窄、堵塞，防止发作严峻效果。
眼皮肿、夜尿多，肾在“呼救”。高血压患者假定发现眼皮肿、夜尿增多，或血尿、泡沫尿，说明肾脏功用出了问题。肾脏是我们身体的“净化器”，其功用减退与长时间高血压导致肾小球动脉硬化、肾脏滤过功用下降有关。此刻，除了进一步操控血压外，要及时到医院做尿常规查看，了解有无尿蛋白，还要做肾脏彩超，看肾脏结构是否呈现反常。
两臂压差大，动脉在“诉苦”。每个人的双上肢血压都略有不同，身体健康者差值可达5~10毫米汞柱，但高血压患者若呈现两臂血压差很大，或走路时间长了下肢疼，休憩后好转，说明上肢或下肢动脉现已硬化，甚至狭窄、堵塞。这与高血压长时间操控欠安，吞并外周动脉粥样硬化有关。此刻，患者应赶快到医院做血管超声、增强CT、血管造影查看，清楚堵塞部位，尽早选用相关医治。
头晕、身体发麻，脑血管在“挣扎”。假定高血压患者遽然呈现头晕、视物迷糊、上下肢运动障碍或麻痹、言语不清等状况，说明脑供血出了问题，影响到大脑功用，发作了脑中风。这是因为血压长时间过高，令脑血管堵塞或割裂所构成的。家族应立即拨打120，便当医师赶快给患者进行头颅CT查看，做好溶栓医治或介入取栓医治的预备。
留神！晚年人的高血压有点特别
晚年人是一个一同的团体，其高血压也有着差异于其他人群的临床特征，详细包括：
压差大。晚年高血压以缩短压升高为主，压差比较大。这是因为，他们各器官呈退行性改动，尤其是心血管体系，动脉硬化显着，几乎成了无弹性的管道。心脏射血时，主动脉不能完全胀大，动脉内骤增的血容量得不到缓冲，导致缩短期血压增高，而舒张压相对较低，脉压差然后增大。
不坚决大。晚年高血压不坚决较大，一天中忽高忽低，特别是缩短压。这首要因为晚年患者血管压力感受器敏感性减退所构成的。因此，在选用降压药物医治期间，不能以1次测量效果衡量血压是否正常，应每天至少测2次，且随时不舒服随时测，并在医师指导下调整用药。
或许是假性的。白叟因为动脉硬化，简略呈现假性高血压现象。这类患者对降压药物耐受性较差，更易导致严峻不良反应和并发症，应留神差异。假性高血压发作率并不高，但随着年岁添加，发作率有添加趋势。因此，关于周围动脉很硬，血压又很高，但不耐受降压医治，服用抗高血压药物医治时会呈现严峻并发症的患者，若未发现显着的脑、心、肾等重要器官危害体现，应考虑假性高血压。
体位性低血压多。晚年高血压易受体位改动影响，体位性低血压的发作率较高，特别是在抗高血压药物医治中更易发作。体位从平卧到坐起，或从蹲到站，血压会遽然下降，呈现头晕、昏倒，这与压力感受器敏感性减退也有联络。因此，应慎用会引起体位性低血压的药物，如哌唑嗪、特拉唑嗪等。有必要运用时，可在晚上临睡前服一次，如无显着反应，再改成白日服，而且应从小剂量初步。
并发症与吞并症多。晚年人因为生理机能减退，患高血压后简略引起心、脑、肾的吞并症，如心苦楚、心梗、脑卒中、肾功用不全等。此刻需求特别留神，不要运用加重吞并疾病的药物。
用药时易抑郁。晚年人神经体系功用较低，用药期间更易发作抑郁症。因此，应防止选择效果于中枢神经体系的抗高血压药物，如可乐定、甲基多巴等。对有抑郁倾向的患者，脂溶性β受体阻滞剂，如倍他乐克也应慎用。
