眼下正处夏秋换季时节，气温多变，一不小心宝宝就可能被各种病原体“盯上”，再加上即将到来的流感季，如何让宝宝少生病、不生病成为每位家长的“必修课”。北方基因肽根据网上给您搜集：广东省妇幼保健院主任吴婕翎等医学专家教您如何激活宝宝的免疫力，让宝宝安全度过人生第一个流感。
吴宝宝刚出生的时候，免疫力尚未接受刺激，自身免疫力几乎是一片空白。宝宝出生后，妈妈会带给孩子一系列增强免疫的物质，保证宝宝在4~6个月以内比刚出生时免疫力高一点。
但是，宝宝六个月以后，从母亲体内获得的免疫物质接近消耗殆尽，此后便主要依靠小宝宝自己积累。这个积累的过程，正常来说，需要6个月左右的时间，有些增长较慢或者新生儿期生过病的宝宝，可能会更慢。
可以说，6月龄左右的宝宝免疫力正处“空窗期”。对于一些早产的孩子，或者新生儿期曾生病住院的孩子，这个“空窗期”可能来得更早一些。
激活宝宝免疫力 记住这几个方法！
如何激活宝宝的免疫力，少生病、不生病呢？
1.锻炼不可少
提升免疫力，首先要锻炼。
不要总是把孩子抱在手上或者放在婴儿车上，这样宝宝的手脚运动就特别少，要让他尽可能多动。
尤其是6月龄左右的孩子，大多已经会坐，让他坐着玩、爬着玩均可。
2.适当接触病原体
3.按时接种疫苗
还要及时接种疫苗。疫苗有一类苗和二类苗之分，一类苗是国家给适龄儿童免费提供的，很多家长困惑到底有没有必要接种二类苗。“无论是接种哪种疫苗，都能提升宝宝的免疫力。”
家长不要太纠结是一类苗还是二类苗，在经济条件允许的情况下，能接种的疫苗尽量都接种。
4.脾胃调理在平时
对于婴幼儿而言，健康的起跑线在脾胃，脾胃功能好的孩子，免疫力相对更好，更能抵抗流感病毒。
潘明沃指出，“脾虚”其实包含两种概念：其一是小孩的生理特点原本就是“脾常虚”，其脾胃功能在生长发育的过程中不断完善，逐渐达到成人的水平；还有部分是病理上的“脾虚”，比如久病、平时喂养不当所致的脾胃损伤。
5.适时添减衣物
“寒”是指添减衣被时，注意周围气温与宝宝体温的关系，比如大热天给孩子穿长袖衣，正常孩子会满头大汗，过汗也会伤气
“不要让宝宝一直待在空调房里。”吴婕翎补充，她在门诊工作中发现很多家长认为“小孩不出汗才是好的”，把“三分寒”理解成“热天给孩子吹空调，不让孩子出汗”，这是一种很常见的认识误区。尤其是孩子出生后的半年里长高长重所产生的热量如果不散发出来，就容易发烧。实际上，让宝宝的皮肤适应四季温差，也是免疫力刺激的方式之一。
不要以孩子是否出汗来判断衣物厚度是否合适。
6.坚持母乳喂养
母乳素有宝宝的第一支“疫苗”之称。吴婕翎指出，母乳喂养里的免疫物质是奶粉无法模仿的，理想情况下6个月以内的宝宝要纯母乳喂养，具体则还要根据母乳的质和量来调整。
哺乳期的宝妈也需要保持“三分饥与寒”，肥甘厚腻的食物不宜多吃，不要吃得太饱，辛辣刺激的饮食也要尽量少吃，建议吃一些补养人体正气的食材，再配合健脾益气通络的中药来提高母乳的质量。需要注意的是，不同宝妈的体质不同，需先辨别体质再饮食调理。
