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大健康分享：如何树立科学健康观？

时间：2020-02-03 18:13 作者：admin 来源：未知 点击:次

什么是健康?
珍爱健康是每个人的责任，珍爱健康首先要全方位地理解究竟什么是健康。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体型匀称，身体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动工作能力——这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化和各种生理、心理刺激以及致病因素对身体的作用。两方面都完善，才是真正意义上的健康。一般来说，可以从以下几个方面诊断和监测身体健康水平。

健康可以分为几个层次来理解，这几个层次分别是生理健康、心理健康、道德健康和社会适应健康。

1、生理健康

生理健康是健康的基础。它是人们对健康最基本的认识和要求。生理健康主要指人体组织结构及其生理活动功能正常。人体生理活动是以组织结构为基础，以维护人体生命为目的的运动形式

2、心理健康
心理健康以生理健康为基础且高于生理健康，是生理健康的发展。心理健康的人，对环境的适应能力较强，对精神刺激与打击有较强的耐受力，心理创伤后有较强的康复能力

3、道德健康
道德健康是健康的升华，道德是调整人与人之间、个人与社会之间行为规范的总和。道德健康的最高标准是“无私利他”，基本标准是“为己利他”，低标准是“单纯利己”；不健康的表现是“损人利己”和“纯粹害人”。

4、社会适应
健康社会适应健康是以生理健康和心理健康、道德健康为基础的高级健康层次。社会适应主要指社会角色适应，包括对职业、婚姻、家庭角色，以及工作、学习、生活中的人际关系等的适应
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