大健康分享：开车族存在的健康隐患及防治
时间：2020-02-04 13:50 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次
汽车带给我们的，不仅是出行的便利，还有驾驭的自由和快乐。可是，人们在享受便捷的同时，不能不注意一些健康隐患。
开车族存在的健康隐患：
1、以车代步，肥胖难逃
长期开车缺乏必要的运动会导致肥胖，有车族每天应当保证半个小时的活动，路途不远时尽量以步代车
2、常开空调会出现头晕呕吐的状况
长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会危害健康。开车开空调，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让空气流通
3、驾车过久影响生育能力
长时间驾车会引起阴囊温度增高，而高温对睾丸内精子的形成会产生不良影响。这也是职业驾驶员生育能力降低的重要原因之一。内、外裤的大小及薄厚，对阴囊温度有更重要的影响，驾车者应当予以重视
4、久不活动肌肉力量差
“有车族”的腿部力量通常比常人差，这是未老先衰的迹象。要避免未老先衰，必须多参加运动。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步
5、超速行驶会让心率过速
如果车辆速度超过每小时80千米，心率会增至每分钟100～110次；车辆行驶速度每小时120千米以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行车，可影响心血管功能，还容易诱发冠心病
开车族如何更好的防护？
1、“有车族”要注意保护腰椎
“有车族”要尽量减少震动，应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件。驾驶座椅可安装空气隔震装置，在座椅上增加软硬适度的坐垫。保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起，臀部置于坐垫和靠背的夹角中。一次驾车时间一般不宜过长，一般每隔2小时应停车休息一会儿。遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛，否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。如果驾车者多次发现腰部酸、胀感，切不可掉以轻心，应及时到医院就诊
2、噪声太大容易使听力损伤开车时应使用低音喇叭，播放音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。此外，检查一下，看看是否有故障性的噪声产生，如有应尽快修复。如果是长期开车，反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋
3、开车容易引起肌肉痉挛，这是因为汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体，长此下去，极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生病变。开车时应戴上驾驶专用手套。此外，可在座位和靠背垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节
4、挡风玻璃质量差引发视疲劳，要解决这个问题，就要检查一下车挡风玻璃质量如何。车的挡风玻璃板如质量粗糙，高低不平，厚薄不一，会加重视疲劳，应及时解决。其次，开车时间尽可能减少，最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养神，让眼睛休息
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