大健康分享：牙齿如何保健？
时间：2020-02-04 19:05 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次
牙齿虽然坚固，可经不住细菌等因素的慢性破坏，所以要注意保护牙齿。牙齿经不住细菌等因素的慢性破坏，要注意保护
那么如何做好牙齿保健呢？
1、要定期看牙医，以便及时发现各种疾病，妥善处理
2、平时还要养成叩齿的习惯，上下颌牙齿相碰，每次10秒，早晚各10次
3、选择牙刷的原则是软毛、“小头”。硬毛牙刷会伤害牙龈和牙组织
4、养成好的饮食习惯。生鲜食物，如胡萝卜、白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用
5、牙膏中的氟化物在预防牙齿蛀蚀方面起着重要的作用
6、糖类和酸性食品，会增加患龋齿的危险
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