大健康分享：男性生殖系统的健康防护有哪些？
时间：2020-02-05 17:05 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次
男性生殖系统包括睾丸、附睾、输精管、射精管、精囊、前列腺、尿道球腺等。男性尿道为排尿和排精的管道。睾丸是产生精子和分泌男性激素的器官。睾丸产生的精子，先贮存于附睾内，当射精时经输精管、射精管和尿道排出体外。精囊腺、前列腺和尿道球腺的分泌液组成精液，供给精子营养并有利于精子的活动。男性外生殖器包括阴囊和阴茎。
防治男性生殖系统的大敌——前列腺疾病与睾丸癌症
前列腺疾病是威胁男性生殖器健康的一个重要方面。前列腺炎除了由细菌侵犯引起以外，一些非细菌的因素如大量饮酒、经常吃刺激性食物、频繁自慰、过分沉湎于性的问题等也可以诱发。前列腺广泛而持久的充血正是炎症炎症的一大特点，会引起慢性无菌性前列腺炎。
慢性前列腺炎的症状表现为经常感到疲乏无力，精神萎靡，频繁遗精，腰酸背痛，排尿滴沥不清，总感到没有排干净，尿道口经常有稀水样分泌物或较厚稠的乳白色黏液黏着，排尿时尿道部位有轻微的灼热与不适感。对于慢性无菌性前列腺炎，防治的重点应放在生活起居的调整和饮食的调理方面。
把锻炼、休息和饮食结合起来
注意休息，避免过度劳累，防止长途骑车；尽量不吃刺激性食物，少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水。少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等
防寒、防潮
受凉可引起前列腺的交感神经活动，招致尿道内压增加，妨碍排泄，产生淤积而充血，诱发前列腺炎
注意个人卫生
性生活不能过频，正常性生活每周1～2次，过频性生活可引起前列腺充血而诱发前列腺炎。患前列腺炎特别是支原体、衣原体感染者，夫妻双方必须同时检查、同时治疗，防止交叉感染
心理治疗的重点是正确对待性问题
多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯，尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现象。最大限度地减少前列腺充血
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