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大健康科普：室内环境中的毒素你知道多少？

时间：2020-02-05 20:09 作者：大健康 来源：泰博吉信 点击:次

室内某些材料、装置所造成的空气污染、电磁辐射等也不容忽视，相对密闭的空间则会使这些污染的危害更加严重。
居室里的健康杀手

1、燃料的燃烧
生活用燃料有煤，液化石油气，煤制气及植物的枝干、茎、叶等。燃煤的厨房空气中含苯并芘每立方米0.5微克，二氧化氮每立方米0.3毫克，二氧化硫每立方米6.9毫克，一氧化碳每立方米4.2毫克，颗粒粉尘每立方米0.8毫克；使用液化气1小时、10小时的厨房，一氧化碳密度分别可达每立方米3.5毫克和每立方米8毫克
 
2、室内的装饰材料
包括塑料地板、化纤地毯、化纤窗帘、壁纸、塑料用品、家具等。其中的甲醛是一种挥发性有机化合物，无色，有强烈的刺激性气味，是室内的主要污染物之一，主要来自建筑材料、装饰品及生活用品等化工产品，如黏合剂、隔热材料、化妆品、消毒剂、防腐剂、油墨、纸张等。加强室内通风可降低甲醛浓度
 
一般室内的二氧化碳大大高于室外，大气中的二氧化碳是0.03%左右，室内可达0.1%。如果超过0.2%，人则会感到发困、精神不振。

除醛类外，其他挥发性有机物常见的还有苯、甲苯、二甲苯、三氯乙烯、三氯甲烷等，主要来自各种溶剂、黏合剂等化工产品。此外，苯类等环烃化合物还可来自燃料和烟叶的燃烧。挥发性有机物具臭味、刺激性，能引起免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，使人出现头晕、头痛、嗜睡、无力等症状，亦可影响消化系统，表现为食欲缺乏、恶心、呕吐，严重者会有肝脏和造血系统的损伤。

越来越严重的电磁污染

在我们周围，手机、对讲机、微波炉、电磁炉、计算机、电视机、电热毯及户外的高压电线、电焊机、各种高频作业设备和一些医疗设备工作时都会产生一定量的电磁辐射。随着广播电视、输电线路和通讯业的不断发展，辐射源越来越多，电磁污染日益严重，长期处于电磁辐射环境下，对人体会产生伤害：对心血管系统的损害表现为心悸、心动过缓、窦性心律不齐、免疫功能下降；对视觉系统的损害表现为视力下降，引发白内障；孕妇易产生自然流产和胎儿畸形；血液淋巴液和细胞原生质易发生改变，影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能等。
 
电磁辐射能量通常是以辐射源为中心，以传播距离为半径呈球面分布的，辐射强度与距离的平方值成反比。人们应该采取措施，包括远离辐射源、减少与辐射源接触的时间、穿防护服等，对电磁辐射进行防范。

办公室的健康杀手——臭氧
办公室内臭氧的主要来源为复印机、激光打印机、紫外灯及一些消毒设备等。目前，办公场所使用的复印机大多采用静电复印法。它在工作的过程中会激发空气中的氧分子发生分解，形成较活跃的臭氧。正常情况下，室内臭氧的浓度比室外低，为室外浓度的20%～30%。我国《室内空气质量标准》中规定的臭氧允许浓度为每立方米160微克（1小时内均值）。

臭氧危害如此之大，我们应该采取哪些具体措施来预防臭氧的危害呢？

经常开窗通风可以保证办公室内的空气新鲜。有条件的办公楼可在每天早、中、晚各通风3次，每次20分钟以上。
办公室的合理布局。最好将复印机、激光打印机等设备与办公人员隔离；或将办公用的复印机、激光打印机放在离人群远一点儿的地方；最好在复印机和打印机室内安装排气扇或换气扇，以便稀释或排出工作环境中的臭氧。应该注意的是，臭氧的密度是正常空气的1.65倍，故常常聚集在室内的下层空气中不易流动，因此，换气装置的安装高度不宜过高。

经常接触复印机、打印机以及在该环境工作的人应该加强营养补充，增强机体的抵抗能力，多食用牛奶、豆制品、菠菜、玉米等富含维生素E的食物。同时要多参加户外运动。
 
臭氧是具有特殊气味的不稳定气体，具有强氧化作用。有研究表明，臭氧可在5分钟内杀死99%以上的细菌繁殖体；同时臭氧也可起到除臭的作用，许多室内空气净化器以臭氧的强氧化性为原理，将空气中的有机物氧化，以达到净化空气的目的

臭氧对眼睛有刺激作用，还可引起上呼吸道炎症，影响肺功能，甚至造成肺气肿、哮喘等疾病。对于有呼吸系统、神经系统疾病的孕妇，臭氧的危害则更大，可诱发或加重原有的病情。
 
泰博吉信是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。
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