大健康分享：生活中要重视枕头的保健功能
时间：2020-02-11 16:58 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次
枕头是睡眠时必不可少的东西。枕头不合适，对睡眠会造成很大影响，无疑也是会对健康造成损害。要做好自我保健，选择合适的枕头自然也是一个不可忽视的重要方面。
选择健康的枕头
人们通常认为，把枕头垫得高一些，可使人睡得安稳，于是就有了“高枕无忧”的说法。事实上高枕并非无忧，它不但不利于睡眠，也不合乎人体脊柱结构的生理特点，容易使人落枕。枕头过高，睡觉的姿势不正确，可能引起颈椎移位，脊柱弯曲，甚至产生半脱位。长期枕高枕头，肱骨头就容易滑出，造成肩关节移位、粘连，并可压迫神经，使手背活动受阻，产生疼痛。
枕头太高了不好，那么，把枕头尽量做低一些怎么样呢？其实，把枕头做得太低了也不好。因为低枕可引起颈椎生理弧度加深，此时，颈部的屈肌群与韧带劳损，椎间盘前部受拉，后部受压。长期如此，会造成颈椎生理弧度消失或加深，失去正常的调节功能。
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