大健康分享：耳常弹，耳聪目明精神健
时间：2020-02-14 17:47 作者：大健康 来源：泰博吉信 点击:次
耳朵像眼睛一样，是人体与外界保持联系的最重要的门户。中医学认为耳朵是人体重要经脉和神经的汇聚之地，堪称“微型人体健康图”“健康晴雨表”。一旦受损，会造成各种耳疾。因此，我们要格外爱护耳朵。
1. 少掏耳
许多人耳朵痒了，爱用指甲或火柴棍挖耳朵。事实上，挖耳容易将耳道深处的鼓膜刺破，从而造成外耳腔和中耳腔之间相通，导致病原菌乘虚而入，在中耳腔内引起感染，严重的甚至会造成鼓膜穿孔，耳道内感染、流脓，势必影响听力，严重的甚至导致耳聋。清洁耳道时，应该用消毒棉签，并且避免过分用力。“耳不挖不聋”，挖耳的不良习惯一定要改掉
2. 及时治疗耳疾
3. 慎选游泳场所只有选择环境安全、卫生、水质洁净的游泳场所，才会免受细菌感染。患中耳炎者不宜游泳。游泳时最好戴耳套以保持耳朵干燥，避免细菌感染。如耳朵进水，可采用单脚侧跳的方法将水震出，以免引发中耳炎或外耳道炎等疾病
要随时关注耳朵和听力，因为耳部任何部位的病变都可能造成不同程度的耳聋。长期抽烟、酗酒、熬夜及服用某些对听神经有损害的药物等也会导致耳疾，应慎重
4. 远离噪声
5.拍耳朵有益处年轻人热衷时尚，喜欢蹦迪、K歌、在嘈杂的游艺厅打游戏……完全是把噪声当享受。人的听觉所能承受的极限是90分贝，而歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度却超过了115分贝。不规律、刺激强度高的噪声，不但会引起人心理不适，还会伤害听力。因此，不要频繁置身于这种嘈杂的环境里，即便是偶尔，也要隔半小时分钟就到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。另外，在噪声中娱乐，特别是工作的人，最好戴上耳塞或耳罩，以起到一定的保护作用
中医学认为，人体耳朵上分布有79个穴位，而人体各部分都通过经络与耳朵有着密切的联系。经常拍打耳朵，可刺激穴位，按摩经络，促使气血运行，保持相对的生理平衡，使耳膜保持良好功能；还能消除疲劳，振奋精神、促进思维、清神醒脑；活跃肾脏内气，抗衰防老；促进胆汁分泌，有利于胆管的通畅，防治胆囊炎、胆石症等疾病的发生、发展；能促进血液循环，防止动脉硬化，抑制高血压形成。拍打时掌距10～15厘米，每次拍打100次，注意不可用力过猛
泰博吉信是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康产业。
