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大健康分享：为什么总是想尿尿？

时间：2020-02-24 14:32 作者：北方基因 来源：北方基因 点击:次

正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病，由于多种原因可出现小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。
 
尿频的原因
 
1. 尿频是怀孕的最典型表现之一
 
2. 不论男性女性，尿频特别是还伴随口渴，是糖尿病最常见的一个重要早期表现
 
3. 多尿也可能提示你患上了尿路感染或者某种性传播疾病。不论哪种疾病，生殖器可能还会有分泌物
 
4. 妇女排尿次数比以前增多，在更年期再普遍不过了。随着雌激素水平的下降，尿道内壁变薄，盆腔肌肉变得薄弱，就会导致尿频，还可能导致其他泌尿生殖器问题，如阴道霉菌感染和尿路感染
 
5. 老年男性的尿频问题可能是良性前列腺增生症的表现。患此症后，增大的前列腺会压迫尿道，阻断尿流。这样，膀胱不能快速、彻底地排空，患者就会感觉总是想尿尿

 为什么你总是想尿尿
 
整天不停地去厕所很讨厌，晚上要起床好几次上厕所更是烦人。夜间尿多（医学上称为夜尿症）可能是一个警报，提醒可能出现了良性或者非良性状况。例如，夜间尿多可能是对某些药物的反应，包括利尿剂、心脏病药物以及某些治疗精神病的药物。导致白天尿频的疾病同样可能会导致夜晚多尿，如糖尿病和良性前列腺增生症。夜尿症也可能是肾病或者心衰的表现，或者可能是由于你喝了太多饮料，特别是含咖啡因的饮料、啤酒或者其他酒精饮料。
 
如果你总是想上厕所，那么从现在开始，注意以下几点：
夜间尿多总是想上厕所，称为夜尿症，是身体多种情况的表现
 
1. 控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜
 
2. 经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排出体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的概率
 
3. 保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当地调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家4.生活要规律。生活习惯不规律，如彻夜打麻将，会加重体质酸化，使病毒容易入侵
 
4. 远离烟、酒。毫无节制地抽烟喝酒，极易导致人体的酸化
 
6.不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，防止病从口入
 
北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。
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