天气开始变热了，又到了露胳膊露腿的夏天，很多MM都迫切的想要瘦下来，每天计算着进食的卡路里，眼巴巴看着运动步数，今天小编给大家带来了减肥的“神秘配方”，一起来甩掉“油脂”！
1、香瓜芹菜汁
材料：芹菜、香瓜、纯净水
作用：调节新陈代谢、增强免疫力
香瓜属于生津止渴的夏日瓜果，且甜度适中，而且它有“消暑热，解烦渴，利小便”的作用。
芹菜富含维生素、抗氧化物质以及矿物质等，而这些元素都可以很好的帮助调节新陈代谢，提高免疫力；而且它的热量极低，有助于调节脂肪的新陈代谢，帮助减肥。
所以大家不要听到芹菜汁就开始抗拒啦，香瓜和芹菜搭配，让果蔬汁的口感立马提升~又好喝又减肥哦。
2、胡萝卜芒果汁
材料：芒果 、胡萝卜
作用：减肥、护眼、补充维生素A
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，被吸收后转变成维生素A，维生素A可使上皮细胞分泌黏液，非常利于护眼，预防发生干眼病。
芒果可以预防便秘，因为每半个芒果就含有1.5g的膳食纤维，膳食纤维正好是预防便秘的好东西。很多人担心芒果糖分高，不仅不减肥，反而会增肥，但是实际上，芒果中40%的纤维为果胶，也就是易溶纤维，它是一个产生维生素C、A、B的水果。同时，它也富含类胡萝卜素，可以帮助降低患心脑血管疾病的风险，让细胞不容易受到破坏。
这里提醒大家，如果想减肥，切记日常事务要少加糖或者无糖。这里芒果有一定的糖分，而胡萝卜热量低，二者综合之后，既降低了糖分，也增加了维生素，一起喝非常合适，不用担心会长胖哦。
3、猕猴桃黄瓜汁
材料：猕猴桃、黄瓜、柠檬
作用：美白、瘦身、抗氧化
猕猴桃可以帮助胃肠蠕动，促进新陈代谢，因为它富含丰富的膳食纤维和果胶，果胶可以起到润滑肠道、清除肠道中残余废料的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，很好地帮助排便。
黄瓜中90%都是水分，它是一种低热量的蔬菜，同时，黄瓜还可以保护膀胱、肾脏和肝脏，因为它是天然的利尿剂。
柠檬富含维生素C，具有抗氧化的作用。加上柠檬一起榨汁，这款偏酸口感的果蔬汁特别适合炎夏饮用哦~
以上三款果蔬汁都是纯天然的“减肥药”，每一款大家都可按照自己的口感调配，从饮食习惯上开始改善，然后管住嘴、迈开腿，相信大家都能瘦身成功！
