北方基因科普：养生多久才能达到效果？
时间：2019-04-25 18:02 作者：admin 来源：未知 点击:次
在亚健康纵横的今天，越来越多的人开始倾向养生了，保温杯里泡枸杞、做养生粥、咨询专家、去健身、每天规律作息......，各种各样的方法扑面而来，有些人在坚持了一个月后，就会咨询健康管理师，为什么看不到效果？
今天，北方基因为您科普，养生为什么不能得到预期的效果；很多人就非常不解，为什么养生比减肥还困难？减肥最起码还能知道自己掉了几斤肉，为什么养生看不到效果呢？其实啊，这不足为怪，养生就是通过各种方法，来颐养天命，预防疾病，从而健康长寿。
就像你今天吃饭了，明天、后天就不吃饭了吗？这个道理一样简单，短期看不到效果，但后期一定会影响到你的健康；另外养生不是一朝一夕的事情，它需要长期的积累，把养生当做是一种生活习惯，才能坚持下去，最终才能收获自己的想要的健康。
除此之外，大家需要规范养生，不要盲目跟风，不是什么养生方式都适合我们的体质，建议在养生之前，去咨询健康管理师，对自己身体有初步了解后，才能找到适合自己的养生方式。
