大健康分享：神经系统自我保健
时间：2020-02-04 21:10 作者：admin 来源：未知 点击:次
神经系统由大脑、中枢神经系统和遍布全身各处的周围神经系统组成。如果说骨骼系统是支撑人体的框架，那么神经系统就是存在于人体的程序了。神经系统与各器官的功能联系非常紧密，可谓牵一发而动全身。
正确使用大脑才能让我们远离各种大脑疾病，提高记忆力，并且能不断地为大脑注入新的活力。
折磨人的大脑疾病
头颅是一个半封闭的腔体，含有脑组织、脑脊液、血液。颅腔容积及其内含物是相适的，并保持着一定的颅内压，常人为9.3～24.0千帕。颅压的高低，决定了头部的健康。脑部疾病种类很多，包括脑神经性疾病、脑血管疾病、脑脊髓疾病等，如脑栓塞、脑出血、脑萎缩（大脑、小脑、脑干）、痴呆症、小儿脑瘫、癫痫、帕金森病、脑外伤萎缩病。神经损伤性疾病占人类疾病的30%左右。而且脑栓塞、脑出血等还具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率等“四高”特征。
常见的脑病可分为3大类：
记忆力减退的原因记忆力是大自然赋予人类的宝贵能力，是人类大脑的基本功能之一，但实际生活中，记忆力的强弱却因人而异，即使是同一同一个人，在一生不同的年龄阶段也会有较大差异；在同一个年龄段，也会因自身一些因素，而在记忆力上出现较大的差异。
人进入中老年阶段以后，随着年龄的增长，出现记忆力下降的现象，完全是一种很自然的生理规律，与大脑功能衰退有着密切的关系。
首先是大脑血液和氧气供应不足。人进入中老年阶段以后，常有不同程度的脑动脉硬化、血管腔变窄的现象，血液中的脂质成分含量也会逐渐增加，血液黏稠度增大，都使得血流速度减缓，血流量相应减少，造成大脑中与记忆有关的部位血液和氧气长期供应不足，从而促使神经细胞皱缩、变性，导致记忆力减退。
其次是DHA含量下降。随着年龄的增加，大脑中DHA的含量逐渐下降，脑细胞数目和神经突触的数量不断减少，神经间信息传递的速度和质量下降，也导致了记忆力的减退。
不过，正常的记忆力减退是中老年人不可避免的生理规律，中老年人对此不必太过介怀。但如果发生严重的记忆障碍以致痴呆，给生活带来了极大困难，就要寻求专业医生的帮助了。
一个人的记忆随着年龄的增长而产生并不断增强，而后又随着年龄的继续增长而逐渐减退
青年时期本应是人一生记忆力的黄金时期，但现在却有越来越多的年轻人开始抱怨记忆力减退给他们的工作和生活带来了困扰
记忆力的下降是多方面因素共同作用的结果。最突出的便是繁重的工作和生活压力，使神经长期处于紧绷状态，得不到放松，影响了大脑正常运转
压力大导致睡眠不足或睡眠质量太差，更会加速脑细胞的衰退；而且，现在年轻人工作往往长时间处于不通风的空调环境中，空气中含氧量不足，完全无法满足大脑每分钟消耗氧气500～600毫升的要求，致使大脑的工作效率不断降低；此外，对电脑等新兴设备太过依赖同样会导致大脑的使用率越来越低，大脑功能逐渐下降。
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