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大健康分享：拔罐养生常用方法有哪些？

时间：2020-04-06 09:40 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

拔罐养生常用方法主要有：增加活力法、祛除浊气法、疏通经络法等。
 
1. 增加活力法
 
取穴：劳宫、涌泉、三阴交、足三里。劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里穴，效果更加明显。经常在此拔罐可使人解除疲劳，保持旺盛的精力，以面对现代社会节奏快，竞争激烈，环境污染日趋严重的生活。
 
2. 祛除浊气法
 
取穴：涌泉穴、足三里穴。

 拔罐养生方法
 
涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴。肾为“先天之本”，肾的生理功能异常，则水液代谢出现障碍，就会有湿毒侵袭，常阻塞经络气血，引发其他疾病。常拔涌泉穴可祛除体内的湿毒浊气，疏通肾经，使经络气血通畅，肾脏功能正常，肾气旺盛。配伍足三里穴更可使人精力充沛，进而延缓衰老，体质康健。
 
3. 疏通经络法
 
（1） 任、督二脉透罐法任、督二脉穴。透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。在任、督两脉透罐可以通透全身的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳的效果，对人体五脏六腑均有防病治病的作用。
 
（2） 背俞穴及华佗夹脊穴。背俞穴及华佗夹脊穴纵贯整个颈背腰部。五脏六腑之经气均在此流通。现代医学证明，背俞穴及华佗夹脊穴位于人体脊髓神经根及动、静脉丛附近，在这两处腧穴用走罐之法，可以疏通五脏六腑之经气，调整全身气血经络的协调，增强机体的抗病能力。现在，背俞穴及华佗夹脊穴走罐已经成为人们最常用的保健方法，尤其对颈椎病、腰椎病可以收到明显的疗效。
 
4. 培补元气法取穴：关元、气海、命门、肾俞穴
 
关元与气海穴皆为任脉之要穴，气海者元气之海也，关元为任脉与足三阴经交会穴，二穴自古以来就是保健强身的要穴。命门，顾名思义为“生命之门户也”，为真气出入之所，肾俞为肾之要穴，经常拔这四个穴位，可以培补元气，益肾固精，达到强身健体，延年益寿的目的。
 
5. 调补精血法
 
取穴：三阴交、气海、肾俞、心俞。
 
三阴交是足太阴脾、足少阴肾、足厥阴肝三条阴经的交会穴。常拔之可调补肝、脾、肾三经的气血，配以肾俞、心俞、气海可使先天之精旺盛，后天气血充足，有助于健康长寿。
 
6. 预防呼吸道疾病
 
取穴：天突、肺俞、风门。呼吸系统疾病多是因风寒之邪侵袭而致。肺为娇脏，最易受邪。天突位于任脉，与阴维脉交会。现代医学报道，刺激天突穴可以明显降低呼吸道阻力；肺俞为肺之要穴，风门为外邪出入之门户，故这三个穴位有着理肺止咳，祛风除邪，调畅气机的作用，经常拔罐能够预防呼吸系统疾病。
 
7. 预防心血管疾病
 
取穴：内关、心俞、肝俞、肾俞。
 
内关为手厥阴心包经络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉，具有宁心安神，宽胸利气的作用。心包乃心之外围，具有保护心脏，代心受邪的作用。心俞为心脏之要穴。肝藏血，肾藏精，肝肾同源。
 
二者都和人体心血管系统有着密切联系，故经常在内关、心俞、肝俞、肾俞穴上拔罐可以有效地预防心血管疾病的发生。
 
8. 预防胃肠道疾病
 
取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘。
 
足三里是人体极重要的保健穴位，对于脾胃功能具有良好的双向调节作用，脾俞、胃俞为脾、胃二脏的背俞穴，中脘为胃之募穴，在这几个穴位拔罐可以有效地调节脾胃功能，预防胃肠道疾病的发生。
 
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