北方基因:人体常按这几个穴位,可以轻松减肥
时间:2018-08-06 16:58 作者:admin 来源:未知 点击:次
保持窈窕身材是每一位肥胖女性孜孜不倦的追求,我们都知道减肥药对身体或多或少都有伤害,那么还有什么减肥方法既简单,又有效,对身体没有伤害呢?接下来为大家介绍几个穴位减肥法,让你想不瘦都难。
按人中
减肥也可以多按一按人中穴,人中位于鼻下、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的位置,这个位置在饥饿、焦虑的时候按摩一下,会让你少吃很多不该吃的东西!
方法:用拇指按住施加压力,每天刺激两次,每次5分钟。
按胃部反射区
人体上有许许多多的穴位,而耳部是身上穴位最密集的地方之一了,按住耳部的这个位置可主胃经,有改善血液循环,促进新陈代谢的作用,从而帮助你更好的减肥。
方法:用拇指按住一次3分钟,重复三次,每天有时间的时候就做一做。
按曲池穴
减肥这样按一按胳膊,也能瘦很多!曲池穴的位置,在胳膊肘弯横纹尽头处,按压会有强烈的痛感。按一按这里,有清热解表、散风止痒、疏通经络的作用,还可以通便,促进血压循环,对减肥真的是再好不过了。
方法:用拇指按住施加压力,每次1-3分钟,让酸胀感往下扩散。
按足三里
足三里是腿部足阳明经 的主要穴位之一,位于小腿外侧,膝盖以下3根手指的位置。如果想要减肥不妨常常按一下这里,有意想不到的功效!足三里有升发胃气、造化脾湿的作用,能够去除体内的湿气,促进血液循环,排出体内的毒素,从而调理脾胃,帮助减肥。
方法:用拇指指甲刺激足三里,一天三次,一次3组,每组10分钟(一条腿5分钟)。对减肥具有显著的疗效。
其实,不管是任何减肥方法,我们都要遵循对身体没有任何伤害的原则,再去执行。穴位减肥方法无疑对于我们身体健康没有伤害,所以我们可以坚持去做,从而达到最终减肥的目的。