你的心脏没有休息过,可是它疲劳了怎么办?
时间:2019-06-27 10:00 作者:admin 来源:未知 点击:次
人工作久了会累,同样,人体器官工作久了也会累。我们的心脏一天24个小时地为我们供血,它累了该怎么办呢?
【心疲劳:吃红豆】
有人会出现胸闷、心慌、气短等症状,而且特别爱叹气,有时还出现心悸,但检查却没有异常。有时候,这不是真正的心脏病,而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。
中医有“五色入五脏”的养生概念,红色食物入心,而红豆能带动血液循环,血压高的人不妨多吃点,可以保护心血管。
【
这样吃心不累】
红豆中的钾和膳食纤维很丰富,强心、消肿利尿、补血样样行。不论是蒸、煮、炖,都能很好地发挥出红豆的功效。
红豆的外皮比较厚,食用前先浸泡或者蒸煮,让它稍软后再熬粥或随大米做成红豆饭。