告诉你一个护心脏、清血管、稳血糖的长生果

花生这种“长生果”被誉为“植物肉”、“素中之荤”，它浑身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处。
 
护心脏、清血管、稳血糖



1、稳血糖
早上吃几颗花生可以减缓碳水化合物的吸收，有助于平稳一天的血糖。

2、清血管、保心脏
每餐吃几颗花生，或者使用花生油炒菜，以此来保证不饱和脂肪酸的摄入量。
花生中的不饱和脂肪酸可让肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

3、消除反酸
胃部反酸时，吃7颗左右生花生，能过有效缓解胃酸的情况。
 
降脂、降压、止咳



1、降脂
被人扔掉的花生壳竟然有降脂的功效！方法：准备花生壳100克，大枣5只，黄精、首乌各15克，用水煎服，每日1次。可健脾益气，化痰除湿，调血脂，对血脂异常症有一定疗效。

2、稳压保心脏
常用花生壳煮水代茶饮，有助于减慢心率，扩张小动脉、改善微循环，简单来说，就是保护心脏、平稳血压，减少病痛。