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常吃这种食物，让动脉硬化离你远远的

时间：2019-07-29 19:08 作者：admin 来源：未知点击:次

只需一种食物，让你血管软下来——洋葱

洋葱是一种很普通的家常菜，但是它的营养价值非常丰富，不仅能软化血管，而且还可以预防动脉硬化。
洋葱中富含类黄酮物质，类黄酮是一类植物色素的总称，被称为“槲皮酮”，其保护心脏效能特别大。洋葱也是一种抗氧化剂，它可阻止氧与低密度脂蛋白结合（如果两者结合，附着在血管壁上，妨碍血液流动），也可降低血小板黏滞度。
洋葱有消散血管内凝血块的作用，洋葱所含的葱素可以降低血液异常凝固的危险，降低血液中的胆固醇，预防血栓形成，因而可用来防治动脉硬化和血栓形成。

洋葱炒肉：预防高血脂
原料：洋葱1个，肉200克，料酒1匙，油、盐、生抽、淀粉适量。
做法：
1、把切好的肉片放料酒、生抽，淀粉和少许盐用手抓匀腌制十分钟。
2、锅中倒适量油，烧热后把腌好的肉倒入锅中翻炒。
3、肉炒熟后把切好的洋葱丝倒进去翻炒均匀。
4、放入适量的盐和鸡精炒匀即可。

功效：
猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功效。
洋葱炒肉片具有健脾开胃，预防前列腺疾病、预防高脂血症、抗癌，预防动脉硬化等功效。

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常吃这种食物，让动脉硬化离你远远的

时间：2019-07-29 19:08 作者：admin 来源：未知 点击:次

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