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膝关节炎有这5个症状，一个食谱即可缓解

时间：2019-07-22 17:05 作者：admin 来源：未知点击:次

常听人说：老了老了病就来了，路都走不动了。其实，走不动了，虽然和上了年纪有点关系，但最主要的原因是得了一种病——膝关节炎！

膝关节炎症状
1、疼痛
膝关节炎最大的特点是腿脚疼痛，活动时疼痛加深，休息时会减轻；特别是出现受凉、扭伤、过度劳累之后，疼痛还会加剧，甚至腿脚都不能自由活动了。
2、红肿
膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。

3、有响声
膝关节炎多数会出现走路有响声的情况，在行走站立过程中，关节会被卡住，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。
4、打软腿
打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的情况，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。
5、其他表现
膝关节的软骨被破坏、滑膜增生等，会导致膝关节不能完全伸展、弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展，还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。

缓解食谱：生姜炖鸡
膝关节炎，除了平时不要受凉、不要过度劳累，不要扭伤之外，每周喝一次生姜炖鸡汤来活血脉、强筋骨，让腿脚更灵活、远离膝关节炎。
生姜炖鸡，可以为关节筋骨补充营养，活血驱寒、消炎止痛；尤其是风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒的人，应该常喝。

鸡肉：有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生姜：辛温，驱寒散风，活血通络。
食材：公鸡1只、生姜100克，油，盐，绍酒适量。
做法：
1、鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟。
2、加绍酒焖10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。

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时间：2019-07-22 17:05 作者：admin 来源：未知 点击:次

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