大健康分享：老年保健的五大要素是什么？
时间：2020-01-05 11:11 作者：admin 来源：未知 点击:次
总的来说，老年保健至少包括五大要素，即良好的心态、合理的营养、适宜的锻炼、科学健康的生活方式，以及有助于健康的生活环境。其内容较《维多利亚宣言》中的健康四大基石更为广泛，既重视人体自身的健康生活方式，又重视人体生活环境的优劣，关注环境因素对人体健康长寿的重要影响。
早在2000多年前，我国第一部医学巨著《黄帝内经》的首篇《上古天真论》就指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，度百岁乃去。”中医学的理论博大精深，如果试图作简单的解释，可将这段意义深刻的记载理解为，远古时代善于养生的人，能适应环境，坚持锻炼，合理膳食，规律生活，劳逸结合，就能使身体更健康。
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