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大健康分享：少年白发、牙齿松动是怎么回事？

时间：2020-02-17 17:25 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次


按照中医的理论，肾开窍于耳及二阴，其华在发，在志为恐。头发变白是肾气不足的表现。一般人一过40岁就开始有白头发了，这说明肾气开始走下坡路了。如果是少年白发，则说明是先天不足，应该多从后天之本的脾胃上补偿一些。肾的精气充足则会耳聪，听觉灵敏，如果精气不足，则会耳鸣。肾主骨，齿为骨之余，所以牙齿也依赖于肾精的充养，肾亏牙齿就会松动，甚至会脱落。补肾首先是固摄元气，具体可以从以下四个方面着手：

人老了头发会变白，这属于正常的生理现象。但现在很多青少年头发也会变白，俗称“少白头”，十分影响美观，治疗又往往比较困难，成为困扰年轻朋友的一个顽固性问题
 
1. 节制性生活
在中医的抗衰老、保健康的理论中，常把保护肾精作为一项基本措施。对此，前人早有定论：“二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，当闭固而勿泄。”总的意思是对房事要有节制，既要节而少，又要宜而和。只要做到节欲保精，就会阴精盈满，肾气不伤，精力充沛，从而有利健康，达到延年益寿的效果。


2.调畅情志 
“恐则伤肾”。只要精神愉快，心情舒畅，则肾气不伤。肾气健旺，五脏六腑得以温煦，功能活动正常，身体才能健康。

3.爱护脾胃 
养肾一定要重视对脾胃的调养，平时应当对食物合理调配，烹调有方，饮食有节，食宜清淡，荤素搭配，忌食秽物，食后调养。只要脾胃不衰，化源有继，肾精得充，精化肾气，自然健康长寿。
 
4. 起居有常
古人曾提出“春夏养阳，秋冬养阴”的护肾法则。阳者肾气也，阴者肾精也。所以在春季，应该是“夜卧早起，广庭于步”，以畅养阳气；在夏季应该是“夜卧早起，无厌于日”，以温养阳气；在秋季，应该是“早卧早起，与鸡俱兴”，以收敛阴气；在冬季，应该是“早卧晚起，必待正光”，以护养阴气。若能做到起居有常，自然精气盛，肾气旺，这样就能够达到抗衰老、保健康的目的。

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