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虚、寒是百病之源，那么虚寒是什么？

时间：2020-04-17 15:16 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

中医指出，虚寒为百病之源，大多数疾病都与这两个可怕的敌人有关。人体如果受寒的话，会引起感冒、颈椎病、关节炎等疾病；人体如果虚了，会导致失眠、心悸、肠胃病、便秘等疾病。
 
虚是指什么呢？从体质的角度来说，“虚”主要有阴虚、阳虚、气虚、血虚等。《黄帝内经》中说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”由此可见，每个人从出生起，就赋予了一种独有的体质，只有选择适合自己的体质养生方法，才能达到补虚健体的目的。
 
阴虚是指人体精血或津液亏损虚弱的一种现象。因为人体内阴液的亏虚，阴液的滋养能力开始衰退；而且阴虚还会导致阳气升动，阳气相对亢盛，从而导致阴虚内热、阴虚阳亢。从类型上来分，阴虚包括心阴虚、肝阴虚、肾阴虚，脾阴虚、肺阴虚等。如果你有这些症状，可能是阴虚：心烦热、口干、咽燥、神烦气粗、尿黄便干、体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。
 
阳虚是指体内阳气不足。《黄帝内经》中说“阳虚则外寒”，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦机体以抵抗外来寒邪的侵袭，于是，人体就特别怕冷。阳虚的类型主要有肾阳虚、肺阳虚、肝阳虚、心阳虚、脾阳虚等。阳虚的人除了怕冷之外，还有身体白胖、肌肉不健壮的特点。另外，阳虚的人性格多沉静内向，易生悲愁，爱睡觉，动不动就出汗，舌体胖大有齿痕，还有脉象细沉、大便稀溏、小便清长等症状。
 
血虚分为肝血虚、心血虚、肾血虚、脾血虚等类型。血虚的人最明显的特征就是面色苍白，头晕目眩，肢体麻木，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦以及大便燥结。中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚时气无以附，所以，血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。什么是气虚呢？说得简单一些，气虚是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显缺乏，稍微活动一下就觉得很累。比如生活中，有的人总是一副上气不接下气的样子，走几步就气喘吁吁，其实，这并不是人老了，而是气虚了！
 
气虚可分为心气虚、肾气虚、肺气虚、脾气虚等。气虚体质的人往往少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉。主要症状表现为动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。
 
血虚体质者舌头上有长期不消的瘀点。经常表情抑郁、呆板，面部肌肉不灵活。容易健忘、记忆力下降。而且因为肝气不舒，还经常心烦易怒
 
体寒的人会出现手脚冰冷，脸色苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味等情况，尤其是喜欢喝热饮，即使炎炎夏日也会觉得寒冷。有的人会出现发热等症状，有的人则表现出高热不退，面红目赤，二便不通，甚至不省人事等症状。
 
气血虚弱是引发体寒的一个重要原因。因此，要想将寒气彻底排出体外，还应该注意养好气血。养好气血，睡眠很关键，因此体内寒气比较重的人一定要保持充足的睡眠。内寒对身体的伤害非常大，我们一定要想办法驱除体内的寒气，补充身体内的阳气，让身体温暖起来。体寒的人应多吃性温热御寒的食物，比如羊肉、狗肉、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞子、韭菜、核桃、糯米等，都是不错的选择。
 
其实，“虚”与“寒”不是单独存在的，两者互相影响，寒会导致虚，虚也会引发寒，所以，生活中很多人都是虚寒体质，这和中国人长期沿袭的饮食习惯密切相关。中国人以植物食物为主，不像欧美地区，千百年来嗜吃高脂肪的肉品，所以，中国人形成了偏虚寒的体质。一旦身体变虚寒了，不仅能使我们的身体变得虚弱不堪，而且还会导致身体免疫力降低，诱发各种各样的疾病，比如哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、胃炎，甚至是癌症。
 
面对虚、寒这两个健康的大敌，我们一定要重视起来，改变熬夜等伤害阳气的生活方式。
 
北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。
 
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