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大健康分享：何首乌可补肝肾，益精血

时间：2020-04-27 13:34 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

对于何首乌，很多女性都很熟悉，都知道何首乌有乌发润发的作用，其实，何首乌的最大功效就是补血补肾，乌发润发只是这个功能的外在体现。
 
何首乌是一种多年生草本植物，其入药部分为根茎。中医认为，何首乌味苦、甘、涩，性微温，入肝、肾经，可以补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨。
 
对女人而言，何首乌最吸引人的地方，就是它可以补血养颜，可预防女人容颜枯黄、早衰、乳腺增生等症状。尤其是步入中年的女性，在采用何首乌养肾时，还会收到润发、抗衰老的多重功效。
 
何首乌有生何首乌与制何首乌之分，直接切片入药为生何首乌，与黑豆同煮后晒干的为制何首乌。生何首乌有解毒、润肠通便的功效；制何首乌有补益精血的作用，是补血的佳品。因为制何首乌是补血的佳品，为此，女性用何首乌补虚一般都是用制何首乌。
 
此外，何首乌还有红白之分。李时珍说：“白者入气分，赤者入血分，赤白合用，气血交培。”这句话所表达的意思是：白何首乌补气，红何首乌补血，两者同用，有补益气血的功效。其实，两者并不是一种植物，入药的何首乌一般均为红何首乌。一般的血虚女性可以用红何首乌补血，预防妇科疾病，但是阴虚阳亢、大便溏泄、有痰湿者慎用。
 
现代医学研究发现，何首乌中含有一种叫葸醌类的物质，其具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等作用，在促进纤维蛋白溶解活性上也有一定作用，对心脑血管疾病有防治作用；何首乌中所含卵磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质，经常食用何首乌，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用；何首乌还有强壮神经的功效，可健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用，这一作用是为众多的女性朋友所青睐的。
 
中年女性经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展。
 
最后，为女性朋友介绍一款何首乌粥，此粥可以保肾养颜，调补体虚，防病治病。具体做法：准备何首乌50克，粳米100克，红枣5枚，然后将何首乌洗干净，放入砂锅内，加水煎取汁，去渣。将粳米、红枣分别洗净。将粳米、红枣同煎汁放入砂锅内，加入适量水，用大火煮沸，改用文火煮约30分钟。加入糖再煮段时间即成。每日早晚服食。
 
北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。
 
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