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滋阴,你的肌肤完全可以拒绝春燥
时间:2020-06-11 16:52 作者:北方基因 来源:北方基因 点击:次
春季人体内热较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”。你的皮肤就会出现一系列的问题,如干燥、脱皮、黯淡、过敏,等等。怎么办呢?《本草纲目》告诉你:春季皮肤的许多问题都是可以通过饮食、睡眠、养护等方式解决的。
春季是万物生发的季节,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥。
身体上火了,皮肤也好不到哪儿去,干燥、脱皮、黯淡、过敏等这些春季皮肤问题也都找上门来了。特别是那些经常在空调环境下工作并不断熬夜加班的白领女性,这些皮肤问题就更常见了。昂贵的化妆品用了几大瓶,皮肤却不见好。其实,用不着这么费心费力费银子,《本草纲目》里记载的食物就可以有效地解决春季皮肤问题。
《本草纲目》中对合欢花也是非常推崇的,说它对强身、镇静、安神、美容都有很好的作用,也是治疗神经衰弱的佳品。女性朋友们可以将它和粳米一起熬成粥喝。做这款粥时,只需要取干合欢花30克(当然用鲜花更好了,50克就够了),粳米100克,红糖适量,加水500克,熬至粥稠即可。
因为合欢花有镇静、安神的作用,能够促进睡眠,所以这款粥一定要睡前温服,这样效果才最好。
另外,一定要有好的饮食习惯,吃饭不要饥一顿饱一顿,少吃辛辣、油炸、油腻的食物,多喝水。若已经上火了,应多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的食物,同时注意多休息。也可以口服清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。
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