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麻子仁粥可以有效缓解便秘

时间:2020-06-15 15:54 作者:大健康 来源:泰博吉信 点击:

便秘可以发生在人生的任何一个年龄段,它与我们的饮食不均衡、运动不足、压力过大、生活不规律等有着密不可分的关系。用饮食调理便秘自然是长久之法,但有的时候也要适当辅之以药物,麻子仁就是非常好的选择。
 
麻子仁可以润肠通便,滋养补虚,适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。中医药方是:“大便秘,小便数。用麻子仁2000克,芍药250克,厚朴一尺,大黄、枳实各500克,杏仁1000克,一起熬研,加炼蜜和成丸子,如梧子大。每服十丸浆水送下。一天服三次。此方名‘麻仁丸’。”麻仁丸是我国中医用来治疗便秘的一个良方,不过你若是觉得这个方子用起来太复杂,不妨试用食疗的方法,喝一碗麻子仁粥。
 
麻子仁粥

【材料】麻子仁20克,大米100克,白糖适量。
 
【做法】将麻子仁洗净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。
 
【注意】麻子仁,是润肠的好手,但含有攻下破滞之品,年老体虚,津亏血少者,不宜服用,孕妇禁用。
 
不过还应当提醒大家注意的是,中医都讲究辨证施治,便秘也有类型之分。这点我们在前面已经提到过。热秘是由体内热毒引起的,需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多,但病因往往不同。因此,对于体内毒素,切不可“一泻了之”。用食物泻法来清肠就比较安全而没有副作用了。
 
泰博吉信是全国健康管理中心知名品牌,集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司,我们持续关注大健康。

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