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大健康

食物要应季吃，贴心又瘦身

时间：2020-06-28 18:43 作者：大健康来源：北方基因点击:次

食物是从泥土里长出来的，一定带来泥土中的巨大力量，减肥就是要以毒攻毒，用食物伟大的力量与赘肉抗衡。

减肥的总是考虑食物中的脂肪、热量，却没有想到其他。其实食物中藏有一种神秘的、最好的养颜瘦身之能量，就是让我们的脏腑向上，让气血流畅，然后消耗掉那些多余的可恶的赘肉。不过，吃食物的方式却要非常讲究的。

1.食物要应季吃，贴心又瘦身

现在，人们都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖。如果我们在夏天吃本应冬天出产的食物，我们的身体自然之间那种拥有微妙联系的感觉就会消失。

应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去我们讲究冬吃萝卜夏吃姜，春天多吃葱韭，到夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。

比如，夏天虽然热，但阳气在表而阴气在内，内脏反而是冷的，因此人很容易腹泻，所以要多吃暖胃的姜。而冬天就不同，冬天阳气内收，内脏反而易燥热，所以要吃萝卜来清胃火。

比如，很多女孩很喜欢吃肉，却不能每个季节都吃一样的肉，秋冬季节也选择吃大量的红肉，到了春夏，就多吃一些鱼和鸭子。

如果我们不分时节乱吃东西，可能在需要清火时却吃下了热得要命的东西。体重增加不说，对健康也是很不利的。

2.身在何方，就选这一方食物

再说地域。一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关，比如，爱吃辣的地方一般都是湿气重或是易发生食物中毒的地方。就好像四川人吃很多吃麻辣也不上火，那是因为四川就是湿气重。可是到了干燥的北方也吃四川菜，身体本来就没什么水分了，再除点湿，很容易起痘痘。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，辣味多可以清除肠道寄生虫。

3.原味的食物才能养出漂亮身材

现在的东西经过不断培育，都长得很大，好像切一小块就能吃饱了。而且食物品种极大丰富，一只果子还要充分利用，吃出几种花样来。有些人还专门吃食物的某一部分，比如只吃鱼唇、鸭舌。

一个完整的食物的能量和效用是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如一个鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，合起来吃，鸡蛋是性平。这对我们的身体最好了。荔枝是最热气的，可是荔枝皮很凉，所以吃荔枝的方法是先吃个够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。橘子吃多了会上火，可是橘皮却可以清热化痰。

建议大家吃粗加工甚至未加工过的食物，这样能保证食物的最好成分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽基本上就没了，如果再做成米饼，实际上就变成了没有任何作用的东西。

4.被扔掉的东西比吃下去的更瘦身

有时候，那些被我们扔掉的东西其实比吃下去的更有用。

比如吃玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯那里一个小小的、半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。

再说吃鱼，我们总是会把鱼鳞扔掉，其实，鱼鳞里含大量胶原蛋白。

葡萄的皮和子比果肉更有用，可是我们却只吃果肉，把皮和子吐了，大价钱去买葡萄子精华素来瘦身。其实市面上买得到带子的葡萄干，里面的子晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，改善过敏体质。

北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。

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食物要应季吃，贴心又瘦身

时间：2020-06-28 18:43 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

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