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大健康

天然果汁巧搭配，提高免疫力

时间：2020-07-01 12:18 作者：大健康来源：北方基因点击:次

果汁含有很多天然招牌营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老、滋阴养颜。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养、功效。服用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的危险低一半，同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。

不妨试试这些为提高你的免疫力专门研制的橙汁搭配：
1.增强免疫力果汁
【材料】橙汁100毫升+葡萄汁50毫升+柠檬汁5毫升
【功效】可帮助增强免疫功能，协助补养气血，帮助防治感冒或肺炎。一般吃水果最好取单样，这样较不会有胀气或不消化的感觉，消化系统良好者可随意。有胃溃疡者要适当饮用。

2.增强免疫力蔬菜汁
【材料】甘蓝菜汁80～100毫升+莴苣叶汁50毫升
【功效】可帮助防治病毒感染，一般服后效果良好，不少人可立即感到明显改善。易腹泻或者处于生理期的女性不宜喝。

3.滋阴养颜蔬果汁
【材料】生菜80克，番茄50克，苹果100克，蜂蜜、柠檬各适量。
【做法】将生菜洗净，剥下叶片卷成圆形，放入榨汁机内榨汁；按顺序放入番茄、苹果；完成后加入蜂蜜调味即可。
【功效】可消除疲劳，使头脑清新灵活；增加身体抵抗力，减缓肩膀酸痛；预防糖尿病、皮肤粗糙、减肥。
【适应症】皮肤干涩、抵抗力差、慢性病及熬夜者。

4.美容养颜蔬果汁
【材料】油菜80克、苹果100克、菠萝150克、柠檬1/2个。
【做法】将油菜成束放入榨汁机内榨汁，并按顺序将苹果、菠萝投入，完成后加入柠檬调味即可。
【功效】增加感冒抵抗力；对雀斑、皮肤粗糙有预防作用，并具有良好美容效果；对高血压、糖尿病等慢性病有良好效果；可改善体质，增进健康。
【适应症】女性、发育期儿童、中年男性、老年人慢性病患者。

5.青春洋溢果汁（除皱）
【材料】猕猴桃2颗、柳橙1颗、苏打水200毫升。
【做法】柳橙榨汁，猕猴桃削皮、切片打成汁；纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中；加入一些冰块，注满汽水即完成。
【功效】含有丰富的维生素C，有帮助睡眠、消除疲劳、淡斑、美白除皱等抗老作用。

北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。

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天然果汁巧搭配，提高免疫力

时间：2020-07-01 12:18 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

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