常拍手的人更健康，90%的人不知道怎么做，有你
时间：2018-08-06 17:06 作者：admin 来源：未知 点击:次
在养生热的今天，养生节目、养生大师多如牛毛，养生方法千奇百怪，让人无所适从，很多人花了大量金钱和时间却没有收到应有效果，从而对养生渐渐失去了信心。
其实不管是哪种养生，其目的都是预防疾病，从而达到延年益寿的效果。今天小编给大家介绍几种简单易学的方法，帮助大家调理疾病，拥抱健康。
1拍手心
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。
拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。
2拍手背
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
3拍掌根
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根;或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。
4十指互叩
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
5虎口对击
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。
左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。
这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做。
每天掌握一些养生小知识，健康生活一辈子。养生，重在积累，贵在实践！
