关爱皮肤健康，从洗脸开始！
时间：2019-02-21 09:24 作者：admin 来源：未知 点击:次
洗脸，是我们日常护肤最基础的一个步骤，也是关乎皮肤健康一个很重要的因素。
脸，每天都要洗，但很多人都洗错了！还会因此带来不少皮肤问题。
今天小编给大家介绍一下洗脸五部曲，希望帮助大家解决皮肤烦恼。
一、用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图节省时间，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。用温水洗脸，可以保证毛孔充分张开。
二、用洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，在向脸上涂抹之前，一定要加少量水，把洁面乳在手心充分打起泡沫。
三、轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。
四、清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
五、检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。
除此之外，我们还可以用饮食来辅助改善自己的皮肤健康。
护肤食物：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素和微量元素、矿物质。
护肤食物：黄豆
富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。
护肤食物：西蓝花
西兰花是比较常见的一种蔬菜了，很多人也都知道多吃对皮肤好，它含有丰富的维生素C,还有维生素A，蛋白质含量也是相当高的，经常食用可以起到美白的作用。
