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大健康科普：口唇色淡意味着什么？

时间：2020-02-18 10:47 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

唇色较淡，说明你的身体里不论是气还是血，都处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。常见的症状有：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。应及时补充营养，如服用枸杞子、首乌、山药等补血益气的药物就变得很必要了。如果是贫血情况严重，可在医生指导下服用铁剂来治疗。

若嘴唇长期苍白，则应当去医院查一下，医生会根据你的表现和自觉症状给你做些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

在日常生活中如果长期出现嘴唇色淡的状况，就要从细节上来调整生活方式，从而改变这种不健康的状况。

北方基因大健康

1.加强高营养价值物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚
 
2. 不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗

贫血的饮食疗法
黑豆红枣糯米粥
材料：黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。
做法：黑豆洗净，红枣温水泡发，加水适量，水沸后加入黑豆、红枣。将黑豆煮至七八成熟时，再下糯米，文火煮成粥。另加红糖20克，调匀服食。

首乌鸭血
材料：鸭1只，首乌酒（黄酒亦可）30毫升。
做法：取鸭血，加适量水与食盐，隔水蒸熟。调入首乌酒，再稍蒸后服食。每日l剂，空腹食用，5天为1个疗程。

杞果牛骨汤
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
做法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。
 
北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。 
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