大健康分享：哪些人群适宜吃枸杞？
时间：2020-02-28 14:26 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。而且，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是:所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。若是过量食用，也是会引起“上火的。另外现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含毒素，可以长期食用。
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