栏目导航

联系我们


公 司：北京泰博吉信科技发展有限公司
电 话：400-086-5959
地 址：北京市海淀区永翔北路航空材料园A区628号楼三层

大健康

当前位置：主页 > 企业资讯 > 大健康 >

大健康分享：自我按摩的常用手法有哪些？

时间：2020-03-27 11:35 作者：大健康 来源：泰博吉信 点击:次

按摩手法是指施术者进行操作的动作，可以用手指、手掌、肘部以及身体的其他部位作用于受术者的体表，通过施以一定的力度，对患者疾病进行治疗。
 
按摩手法的种类很多，有的名称一样，但动作有区别；有的动作相同，但名称却有异。在实际应用中也常常把两种或多种手法结合起来形成各种复合手法，如按法常与揉法、压法等结合，组成“按揉法”“按压法”等复合手法。其他复合手法还有捏拿法、捏揉法、搓摩法、推挤法、拔自我按摩的常用手法按摩手法是指施术者进行操作的动作，可以用手指、手掌、肘部以及身体的其他部位作用于受术者的体表，通过施以一定的力度，对患者疾病进行治疗。按摩手法的种类很多，有的名称一样，但动作有区别；有的动作相同，但名称却有异。在实际应用中也常常把两种或多种手法结合起来形成各种复合手法，如按法常与揉法、压法等结合，组成“按揉法”“按压法”等复合手法。其他复合手法还有捏拿法、捏揉法、搓摩法、推挤法、拔伸法、弹拨法、勾点法、梳理法、推擦法、捻揉法等等。虽然按摩手法繁多复杂，但都有其共同的要求，即持久、有力、均匀、柔和。为了方便学习和使用，现列举一些常用的基本手法。

 自我按摩的常用手法有哪些
 
按法指用手指、掌根或肘部按压体表或穴位，逐渐用力深压的一种手法，主要有指按法、掌按法、肘按法三种。
 
【操作】
 
（1） 指按法：用拇指端或指腹垂直向下按压穴位（图①）。
 
（2）掌按法：用手掌向下按压体表的方法，可用单掌或双掌按，也可用双掌重叠按压（图②）。
 
（3）掌根按法：掌根着力，向下按体表的方法（图③）。
 
（4）肘按法：肘关节屈曲，以肘关节尺骨鹰嘴突起部着力于施术部位用力按压（图④）。
 
【要领】
 
（1） 着力部位要紧贴体表，不可移动。
 
（2） 用力要由轻而重，再到轻，可配合重心的移位。
 
（3） 忌用蛮力。
 
【适用范围】
 
按法是一种刺激较强的手法。指按法适用于全身各部分的穴位，掌按法常用于背腰、下肢、臀部等部位。按法具有放松肌肉、矫正畸形、安心宁神、镇静止痛等作用。
 
泰博吉信是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。
 
 
相关推荐
  • ·上火分虚实，对治有绝招
  • ·相火妄动就会耗伤阴精
  • ·鸭肉是阴虚人的上乘之品
  • ·秋日甘蔗赛过参，滋阴又去热
  • ·秋令时节，新采嫩藕胜太医
  • ·百合，滋阴润肺，阴虚者的佳音
  • ·四款滋阴养颜粥介绍给大家
  • ·早饭如春雨，流食最补阴