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大健康分享:慢跑,春天健康的零存整取
时间:2020-04-29 13:38 作者:大健康 来源:泰博吉信 点击:次
几场春雨过后,大自然到处是春意盎然。中医典籍《内经》中提到,春天的三个月,是推陈出新的季节,万物俱荣。
此时,专家建议,人们应根据气候和身体特点进行锻炼,以升发阳气,恢复人体机能。于是,慢跑就成了绝佳的养生运动。
你可能有所不知,早在两千多年前,古希腊的山岩上就刻下了这样的字句:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”我国民间也有俗话说:“人老先从腿上老,人衰先从腿上衰。”跑步是见效最快、锻炼最全面的一种运动。
从科学角度来看,跑步有非常重要的健身作用;而且,跑步作为一项实用技能,运用它锻炼身体,对正在成长的青少年来讲,是发展速度、耐力、灵巧、协调等运动素质,促进运动器官和内脏器官功能的发展、增强体质的有效手段。
在这个春意盎然的时节,没事出去慢跑两圈,对我们的身心确实大有裨益。
泰博吉信是全国健康管理中心知名品牌,集营养功能食品研发、
大健康管理服务
、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司,我们持续关注大健康。
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