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大健康分享：“春捂”很重要，但千万别盲目

时间：2020-04-29 11:41 作者：大健康 来源：北方基因 点击:次

从古至今许多养生者都十分重视“春捂秋冻”。就是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，以免感受风寒；初秋来临，也不要一下子穿得太多，以免气候乍冷乍暖，反而易受凉。
 
初春气候多变，乍暖还寒，早晚温差较大，且常有寒潮来袭。此时人体代谢功能较弱，不能迅速调节体温，对外界抵抗能力较弱。如果衣着单薄，极易感受风寒。唐代医家孙思邈就主张“春天不可薄衣，令人伤寒、食不消，头痛。”
 
春天穿衣宜“下厚上薄”，以养阳收阴。这种防寒保暖方法，能够维护人体正气，抵御邪气。
 
人体下部的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因而不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄。尤其是老人不要把下身衣服减得太多，还有女性不要过早穿短裙。寒风刺骨入下肢，容易生病。应时备夹衣，根据气候寒热变化，随时添减，以安度早春。
 
北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。
 
 
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