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大健康分享：滋阴润燥，麦冬、百合少不了

时间：2020-05-04 16:25 作者：大健康 来源：泰博吉信 点击:次

由于夏天出汗过多，体液损耗较大，身体各组织都会感觉缺水，人在秋季就容易出现口干舌燥、便秘、皮肤干燥等病症，也就是我们常说的“秋燥”。
 
所以，要防止秋燥，用麦冬和百合最适宜。至于如何用麦冬和百合来滋阴润燥，还有一些小窍门。
 
1. 蜜蒸百合
 
关于百合具体的吃法，《本草纲目》中记载了这样一个润肺的方子。
 
原料：百合200克，蜂蜜适量。
 
制法：用新百合加蜜蒸软，时时含而吞津。
 
2. 西洋参麦冬茶
 
秋季需要护气，尤其是肺气和心气，如平时应尽量少说话。不过，那样也只能减少气的消耗，而真正需要的是补气，而补气佳品非西洋参麦冬茶莫属。
 
原料：西洋参10克，麦冬10克。
 
制法：泡水，代茶饮，每天1次。
 
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