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大健康

肝胆两虚，补益肝胆是关键

时间：2020-06-12 16:11 作者：北方基因来源：北方基因点击:次

肝藏血，主疏泄，对气血津液的生成、输布和代谢有重要的影响。《内经》里说“人卧则血归于肝”，就是说睡觉的时候，血才能满足肝脏的需求，肝脏也才能充分地进行新陈代谢。现代医学研究证实，人在卧床时流经肝脏的血量比站立时要增加40%，肝经在丑时（凌晨1点到3点）最活跃，此时人必须进入深度睡眠状态，肝才能换掉废血产生新血。

胆是中正之官，《内经》中有“凡十一脏，取决于胆”之说，就是说五脏六腑都取决于胆的生发，全身血气都跟随胆气而起。胆经在子时（晚上11点至凌晨1点）最旺，此时人进入睡眠状态，胆就可以专心地分泌胆汁，完成代谢。

因此，肝胆两虚的人无法让肝、胆很好地发挥其作用，就比较容易失眠。此外，肝胆两虚的人往往常年患有肝病，身体比较虚弱，而身体亏虚的常常会烦躁而无法睡眠，有的即使睡着了，也特别容易从梦中惊醒，这都是胆虚的表现。

中医认为，失眠分为虚症和实症，而肝胆两虚显然是虚症。肝胆之虚亦不容忽视，张仲景就曾用酸枣仁汤治“虚劳虚烦不得眠”，这就是从肝郁血虚主治，而《本草经疏》说：“病后不得眠，属胆虚”。

那么，肝胆两虚的人如何才能睡好觉呢？首先要做的就是补益肝胆，养血安神。在此给大家推荐一种中药方子：酸枣仁汤合真珠丸。需要选取的药材有：酸枣仁9克，茯苓9克，知母9克，川芎9克，甘草3克，真珠母12克，龙齿12克，柏子仁12克，当归9克，地黄9克，人参3克，犀角3克，沉香3克。

因为酸枣仁汤补益胆虚之效，真珠丸具有镇胆虚之惊，这两个方子合用能共同达到补益肝胆，养血安神的功用。而且方中之酸枣仁一味，既能安神定志，又具补养之功，对肝血亏虚引起的失眠也非常适用。

如果失眠者确实由于胆气虚弱导致失眠，还可以选用参胡温胆汤（党参、柴胡、麦冬、茯苓、桔梗、橘红、香附、半夏、枳实、竹茹）。关于酸枣仁的用法，前人有生枣仁治多眠，炒枣仁治失眠的说法，但近代动物实验证实，未见有此相反的作用，但根据现代人研用结果来看，治失眠以炒枣仁为好。

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时间：2020-06-12 16:11 作者：北方基因 来源：北方基因 点击:次

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