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大健康

无花果、蜂蜜治便秘，手到擒来

时间：2020-06-15 15:33 作者：北方基因来源：北方基因点击:次

阴虚便秘多由热病之后，或杂病日久，伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成。阴液亏少，则机体失却濡润滋养，同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热、干燥不润、虚火躁扰不宁。

无花果、蕨菜、红薯、蜂蜜等都可以促进排便。《本草纲目》中说：“无花果开胃、止泻痢，治五痔、咽喉痛。”“蜂蜜清热、补中、解毒、润燥、止痛。”

便秘确实给人们带来了很大的痛苦，但只要我们注意生活习惯，一样可以避免。例如，不要久坐，不要吃过咸的食物，经常运动，多喝水，多吃蔬菜和水果等。

下面在给大家推荐几款通便的茶饮：

1、槐花蜂蜜茶

【材料】槐花10克，蜂蜜少许，绿茶适量。

【做法】将槐花洗净，与绿茶一起用适量沸水冲泡，加入蜂蜜搅拌均匀，即成。

【功效】具有清热润肠、凉血止血之功效，可代茶频频饮用。【适应症】适用于老年性及习惯性便秘。但糖尿病患者禁忌使用。2.美味果蔬汁

2、美味果蔬汁

平常喜欢喝碳酸饮料的人，不妨换个口味。碳酸饮料热量高，还容易胀气，不如试着用家中的蔬菜水果搅成美味的果蔬汁，又天然又健康，对促进排便也是大有益处。

3、菠菜苹果汁

【材料】菠菜100克，苹果50克，脱脂奶粉10克，凉开水60毫升。

【做法】先将菠菜用水冲洗干净，入果汁机中取汁；苹果洗净，去核，入果汁机中取汁；脱脂奶粉用水溶解，搅拌均匀，与菠菜汁、苹果汁搅拌均匀即成。

【功效】具有润肠通便之功效。

4、胡萝卜芹菜汁

【材料】胡萝卜50克，芹菜100克，柠檬汁5克，凉开水80毫升。

【做法】先将胡萝卜、芹菜充分冲洗干净，去杂、切碎，入果汁机取汁；然后将三种汁与水同入玻璃杯中，搅拌均匀即成。

5、海带根饮
【材料】4～5厘米长的海带根3～5片。

【做法】将海带充分洗净，放入一杯温开水中，用保鲜膜封上杯口，浸泡一夜，泡出海带里的藻朊酸、果胶酸等成分。

【功效】具有刺激肠道蠕动之功效。

【适应症】适用于肠道功能弱之便秘患者。

北方基因是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。

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无花果、蜂蜜治便秘，手到擒来

时间：2020-06-15 15:33 作者：北方基因 来源：北方基因 点击:次

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