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湿热体质容易出现“痘痘”问题
时间:2020-07-26 17:54 作者:大健康 来源:泰博吉信 点击:次
现在市场上五花八门的去痘化妆品是否对治疗青春痘有效?能起到多大作用?有的人在报刊上看到,用鲜芦荟切开涂擦患处,可以治疗青春痘。一试之下,还真有些效果。另外,还有说用蜂蜜、枸杞子捣烂涂脸部,也有治疗青春痘的效果。但是好像都不彻底,不知是否有效果办法吗?
还有二十多岁的小伙子,脸上总是长满青春痘,请问怎样避免留下疤痕?一般这种满脸的痘痘男孩子,说话是肯定能闻到口臭,脉滑数。在平常睡眠、饮食、排便、情绪等情况肯定不是很如意。一般饮食不香,但是爱吃肉,平常大便不成形,爱沾在马桶上;情绪急躁,容易生气发怒。这些症状其实这是典型的湿热体质表现。
要想祛除湿热,脸上不生痘痘还需要在日常生活中做到以下几点:
首先,要在饮食上改变。一日三餐,定点定时,并且不要过饱,8分饱即可。苏东坡有一句养生名言:“已饥方食,未饱先止”。但今人的观念则是“未饥先食,未渴先饮”。这样就失去了天生的饥饿感。这其实是很多疾病的根源,也是导致脾胃功能失调,而使水湿滞留于体内,产生水湿导致气化、湿热体质的根源,也使我们的身体丧失了应有的免疫能力。尤其是现代人运动量少,过度饱食,对健康非常不利。
另外,合理地选择一些祛湿热的食品,如多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。并且饮食还要多清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如扁豆、空心菜、苋菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
对于湿热体质的人来说,调节的方法很多,最好的方法是避免辛温助热的食物,并注意规律地饮食。
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