很多时候，你以为是在养生，其实是在养病!非但不能延寿，反而折寿!这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命!
俗话说，多吃五谷，不生杂病!很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多!但其实恰恰伤身。 吃五谷杂粮之所以有助于健康，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动;另一方面也有丰富的碳水化合物。但把杂粮磨成粉后，膳食纤维没了，剩下的只有淀粉和糖类。
还有的说：多喝稀粥，健康长寿!喝粥是由你的胃肠能吸收多少来决定的。你能吃饼的话我们就不要去喝粥，能吃馒头，你就别吃那个烂面条。一般来说喝粥的人都是那种身体特别不好的，特虚弱的。喝点粥 ，一旦稍微能吸收了，身体好一点了，就让他往上调，就变成普食了。
近些年来，“辟谷养生”越来越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”，你以为这种“辟谷”方法真能养生吗? 中医专家解释，“辟谷养生”并没有中医的理论基础，而这种“断食辟谷”的方法也并不符合人体的生理规律。从现代循证医学的角度来看，目前并没有证据直接证明辟谷对身体有好处。 辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌，还有营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，会引发胃炎、胃溃疡等疾病。
所以一些人尽皆知的养生知识其实并不能起到养生的作用反而还会让你的身体更加的不健康。那么该如何养生呢?
养生并不是治病而是在于调节人体。人体健康了自然百病全消。众所周知肽是人体的基础物质,是由两个或两个以上的氨基酸以肽键相连的化合物,在人体内起重要的生理作用,发挥生理功能。人体内各种细胞功能、所有生命行为,如生长、发育、繁衍、代谢、动作等,都必须通过肽才能体现,肽是决定人类的生命质量的关键物质。概括来说,肽对于人体的作用,就是抑制、激活、促进和修复的功能。
生物活性肽，是指具有调节生物体生理功能的肽。它在人的生长发育，新陈代谢，疾病以及衰老，死亡的过程中起着关键作用。因为肽分泌量的增多或减少，人类才有了幼年、童年、成年、老年直到死亡的周期。补充活性肽，便可打破这一周期，达到延长生命，减缓衰老的效果。不同的生物肽具有不同的结构和生理功能，如抗病毒、抗癌、抗血栓、抗高血压、免疫调节、激素调节、抑菌、降胆固醇等作用。
所以养生的关键就在于补充人体所需的活性肽。北方基因的小分子肽是肽中的佼佼者，它以非转基因大豆为原料，经现代生物酶解技术提取，平均分子量小于500道尔顿，并科学添加了天然叶酸，具有快速吸收、完整吸收、穿透吸收等特性，较同类产品在功能功效上均有大幅提升，是目前国际上最好的肽。对于人体而言，肽可以作为新陈代谢剂来使用，促进人体生物合成能力，肽中的一些特殊氨基酸为人体健康保驾护航。
