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爱吃玉米的注意了：千万要注意这件事！

时间：2019-07-11 18:18 作者：admin 来源：未知 点击:次

玉米富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，有长寿食品的美称。玉米中不仅含有比精米、精面高4～10倍的粗纤维，还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
玉米虽然是很好的营养品之一，但吃过玉米1小时内，可千万不要碰这3种食物。



1、玉米+牡蛎
玉米里含有一种酶，和牡蛎一起吃会影响人体吸收蛋白质，另外牡蛎里面的锌含量比较高，单独吃对人体有很好的保健作用，但是两者同时吃，就会影响到对锌元素的正常吸收，所以大家在吃的时候一定要慎重哦！


                                                                   
2、玉米+可乐
可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留。
 


3玉米+红薯
玉米和红薯一起吃会造成腹胀，身体不适。



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