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大健康分享：宫寒型痛经怎么调理？

时间：2020-04-22 11:42 作者：大健康来源：泰博吉信点击:次

如果女人有宫寒的话，最常见的症状就是痛经。痛经之痛，让很多女性苦不堪言。因寒而引起的痛经，中医称之为“宫寒痛经”。寒气有凝滞的特性，内体气血被寒气凝滞了，就是不通了，不通则痛，则表现为经期疼痛。宫寒痛经的疼痛感在各类痛经中是最严重的。

引起宫寒痛经的原因主要有贪吃生冷、外感风寒。那么，如何治疗宫寒痛经呢？一般热性、温性的中药乃至食物都是清扫体内寒气的灵丹妙药。有宫寒或体质偏寒的女性在饮食中应注意少吃黄瓜、冬瓜、藕、莴苣、荸荠、瘦猪肉、鸭肉、海蜇等寒凉类食物，少吃西瓜、梨、柿子等寒性水果，少喝绿茶、绿豆汤等寒性饮品。要多吃韭菜、芫荽、牛肉、羊肉、鸡肉、鳝鱼、海虾等温热类食物，在做饭菜的时候可多放葱、姜、蒜、辣椒、花椒、胡椒等热性调料，多喝生姜红糖水、红茶等温热类饮料。喜欢吃零食的女性还可以适当多吃点葵花子、核桃仁等温热类零食。

有一个既能治宫寒又味美解馋的良方——艾姜煮鸡蛋。我们可以到中药店买一点儿艾叶、干姜，到商店买些鸡蛋、红糖。做法：取艾叶10克，干姜15克，鸡蛋2个、适量的红糖。先把干姜切片，把艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟；随后把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里的药汁中煮10分钟，加进红糖即可。服用时，可以吃蛋喝汁，既美味可口，又可治宫寒痛经，可以说是一箭双雕。

在这道药膳中，艾叶有暖气血、温经脉的功效，主治女性气血寒滞，腹中冷痛。干姜能去脏腑之沉寒，最擅治疗下焦虚寒、胃部冷痛；红糖能补血活血，扶正祛邪。

这道药膳还可以治疗女性体寒的其他症状，例如经常怕冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等。这类寒证虽然名目杂多，但都可以靠“得温则舒”，“得温痛减”这条准则来辨别。《黄帝内经》中说：“寒者热之，热者寒之。”对于寒性疾病，多半需要用热性药物或者热性食物进行调理，广大女性把握好这个大原则就可以了。

泰博吉信是全国健康管理中心知名品牌，集营养功能食品研发、大健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司，我们持续关注大健康。

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大健康分享：宫寒型痛经怎么调理？

时间：2020-04-22 11:42 作者：大健康 来源：泰博吉信 点击:次

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